2：40頃目が覚める。窓が雨にたたきつけられる。
こんな夢をみた。雨宿りをして帰宅する。家人がたった今帰ったという。玄関に横にならなければ入らない男が「カレーライスをごちそうになりにきました」という。だからカレーはないのよと家人が笑った。そんなことよりもそんな男のしりあいがいただろうか？
6：15起床。曇。20℃。
体調は、ちょいおも。気分は、ふつう。
朝食は、トースト ヨーグルト プルーン コーヒー。
希望という方向に歩む。
歩かないで自転車通勤。
気分が上がらない。青い空を見ている。
昼食は、ごはん たくあん 佃煮（商が） 鶏ささみ焼 ちくわアスパラ炒め。
あなたから返信が来ない。
秋祭り神輿かつぐものばかり
18：55帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 枝豆 ほっけ 酢の物（もやしなど） ごはん パイの実。
22：00頃ダウン。
6：30起床。曇。南風が強し。21℃。
体調は、ややだる。気分は、沈潜。
朝食は、トースト（じゃむ、まーがりん） ヨーグルト コーヒー。
自転車出勤。
激しい雨が降る。
昼食は、ごはん ぶたまき たくあん。
午後は雨がやむ。交通量が多い。
埼玉スタジアム2002の付近を通る。渋滞に巻き込まれた。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 とりにく ぶり ホウレンソウごまあえ きんぴられんこん ごはん せんべい。
22：40就寝した。
5：00覚醒。目覚めはよかった。
5：45起床。晴。14℃。
体調は、ややだる。気分は、前向き、反省。
快楽を追わずして、苦痛を避けよ。 アリストテレス
SOHすけは快楽を求め苦難にさえぎられてきた。だから快楽を退けることが安楽な生活だとおもった。
だがそれは苦難ではなかった。快楽の求める方法が独りよがりだったのだ。ひとりで苦をつくっていた。
哲人の言葉は、快楽を求めようとすれば、まず、苦難にあわぬように、最良の道を選んで進むことが合理的で、安全であるというのである。
昼食は、ごはん 鳥から たまご焼き 梅干。
仕事は、忙しくなかったが身心がボロボロでした。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎サイダー割 ごはん とんてき 焼き鮭 じゃがりこ。
22：00ごろ就寝した。
4：30覚醒。6：05起床。晴。16℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。やや不安の部分を目的とする。具体的にやってみよう。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。公園で休憩。
今日は、S営業所にて見習い。久しぶりなのでまったく意のままにならず、というか先輩の意のままにならない。苦労する。やさしい言葉でずばり言われた。
昼食は、おにぎり たくあん。
将来の選択肢を考え直しましょう。
やっと慣れてきたところでおしまい。
どんなことをいわれても無事に終わって感謝です。
ホッとした後の解放感は素敵だ。
夕食は、生姜焼き定食（ひだかや）。
なるべく坂のないところを自転車で家路へ21：35帰宅。入浴。
夜食は、せんべい。
0：00就寝した。
夢をみた。勝手に乗っていったトラックに荷が残っていた。会社にもどる。男が罵声を叫ぶ。トラックに乗り込む。トラックが急発進してゆく。
6：00起床。曇。16℃。
体調は、ややだる。気分は、沈潜。方向は、→。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
傲慢な男は女に教えを乞うべきだ。
昼食は、ごはん さんまみりんほし ハムほうれん草 佃煮（しょうが）。
お仕事は平常。雑念が浮かんでは消える。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん ひじき煮 ころっけ たこたつたあげ 春雨サラダ。
23：00就寝した。
怖い夢を見た。どこまで行っても彼女と二人きりにならない。最後は雨が降りだした。
6：20起床。晴。16℃。
体調は、だるい。気分は、ややうつ。
朝食は、たまごかけごはん 即席みそ汁 コーヒー。
散歩した。
昼食は、ごはん ぎょうざ とりすぺ。
Kさんと話した。まったく違った面をみせてくれた。
夕食は、ビール ウーロンはい とんぺ はるまき 枝豆 そば。
19：30帰宅。サッカー大勝。
22：00ごろダウン。
1：30ごろ目が覚める。水を飲む。ラジオ深夜便。加賀まりこさんの声が聴こえる。「泥の河」の話。あのシーンは半日で撮ったという。
雨が降ってきた。深夜の雨はさびしい。寝床で読書する。
「愚忙、愚忙・・・・・・・」むかし、話術の名手・徳川夢声さんは、よく、そう仰しゃった。
沢村貞子著「わたしの脇役人生」
2：30ごろ二度目のダウン。
6：00覚醒即起床。曇りのち晴れ。
体調は、まあまあ。気分は、前向き、自省。
朝食は、コーヒー あんぱん（小） ヨーグルト。
ご近所を走った。
昼食は、ごはん すぶた 柿ピー。
久しぶりに「町に出る。店とか建物がかわっている。
一万君と会う。印鑑を受け取る。
夕食は、ビールなどアルコール いろいろ・・・。
途中で一万君の姫が合流する。ながくなる。
22：20帰宅。即ダウン。
4：10覚醒。雑念。5：00起床。曇。15℃。
体調は、睡眠が不足。気分は、集中力がない。
朝食は、ごはん（茶漬け） プルーン コーヒー。
仕事前ランニングした。小さな自分をさらに小さくする。それを吐き出す。
交通量が少ない。みな遠くに行っているのだろうか？
昼食は、ごはん とりから さつまあげ tukudani。
駅前は人が出ていた。××の秋。これでいいんだな。
18：40帰宅。入浴。
夕食は、缶ちゅーはい ごはん 豚肉焼き 煮魚（ぶり） ぱせり おくら スコーン。
21：30就寝した。
5：00覚醒。◎（熟睡ができた）
6：00起床。晴。14℃。
体調は、良好。気分は、前向き。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
出勤前にランニングをした。
昼食は、ごはん とりささみ さつまあげ 梅干。
交通量が少ない。ゆるりとやりました。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎はちみつれもんわり ぶたすきもどき おでん あんぱん（小）。
23：00ダウン。
熟睡ができなかった。怖い夢を見る。
6：10起床。晴。16℃。
体調は、ちょいだる。気分は、ややらく。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
仕事中に雑念がうかんではきえる。あきらめよ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ウインナー たくあん。
あきらめるにはやるしかない。やろう。やらしてください。門はすこし開いている。ありがたいことです。
19：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎オレンジジュースわり ごはん 煮魚 ちんじゃ
22：00ごろダウン。
5：00起床。久しぶりに熟睡ができた。からだを温めることが大事。
雨上がり曇天。気温15℃。
体調は、よしよし。気分は、鈍角135°。
朝食は、バナナ コーヒー×２。
晴れてきたので近所をジョギングしました。
昼食は、焼きそば 煮魚 マカロニサラダ。
カラオケを歌いまくる。
夕食は、ビール ウーロンはい メロンはい とりざんぎ あぼがど ラーメンサラダ 枝豆。
23：30就寝した。
5：10目覚め。（ここが勿体が無い）
6：00起床。曇。15℃。
体調は、だるい。気分は、沈潜。本日は非番。力がはいらない。
朝食は、かっぷめん。
同窓会案内状つくり。
雨が降り出した。
〒ポストに投函する。ついでに図書館。閑散。
昼食は、焼酎お茶割 ごはん めんちかつ コロッケ（か） とーすと（はむ、千切りキャベツ） 切干大根煮 うのはな りんご チョコレート。
昼寝をした。
寝床で読書。
雨の中、散歩。最後は図書館をうろうろする。ビールを買って帰宅。
夕食は、黒ビール 缶チューハイ（レ） 豚肉焼き ちきん焼き キムチ なし じゃがりこ。
TVドラマ「あうん」をみた。
21：00ダウン。
5：30目覚め即起床。机で返信はがきのチェックをした。
窓を開ければ快晴也。11℃。
体調は、肩から上が鈍い。気分は、整理、分析、ぼんやり。
朝食は、トースト（ポテトサラダ） プルーンヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん さつまあげ たまごやき たくあん。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん まーぼなす あじ 枝豆。
22：00頃就寝した。
4：00ごろ目が覚める。ラジオから伊東四郎氏の話が聞けた。寝床でゴロゴロ。
6：00起床。曇。14℃。肌寒い。
体調は、目がしょぼい。気分は、普通。
朝食は、ごはん（ちゃづけ） プルーン コーヒー。
自転車にてEN営業所。
高速で綾瀬に向かう。積んで即帰る。
慣れないため疲れる、疲れる。
最後に運転がメロメロになってしまう。同乗者さんをどっと疲れさせた。
遅い昼食は、おにぎり。公園には老人と子供と夕焼けがあった。
プラプラしながら17：30帰宅。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 魚粉加工品 ぶたまき さらだ くずもち キャラメル。
酔いと疲労で21：30ごろ？ダウン。
2：30ごろ目が覚めてしまった。読書をする。
生きながらに生きることを拒む。生きることを拒みながら生きる。死ぬことを選ばないにしても、生きることを殊更に選ぶことなく、生き続ける。生きることは苦い重荷となる。このお重荷は、どこからやってくるのか。
3：30再び寝床へ。熟睡ができない。悪い夢を見る。
5：00起床。曇。16℃。
体調は、睡眠が不足。気分は、ふつう。
朝食は、メロンパン（小） ぷるーん 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤。感謝。
転勤組のIさんとお仕事をした。寡黙の人だ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 あすぱら。
Iさんに現状を説明した。他人に言うと整理がつく。
19：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎紅茶割 じゃがりこ あつあげ 牛バラやきにく いわしまるぼし とりささみさらだ。
22：00就寝した。
