あ

5：30～7：00起床。晴。－4℃。

体調は、かたまる。気分は、→かるう＝。

［朝］　かっぷらーめん　やきさけ　かふぇおれ。

 すーつ。

［昼］　めし　ころっけ　千切りキャベツ　マカロニサラダ　プチトマト。

 すーつ。

図書館に行った。

保険やさんが来宅。契約内容を確認。

［夕］　缶チューハイ×２　じゃがりこ　日本酒一合　とんてき　煮魚　おつまみほたて。

20：00ごろＤダウン。