2：30頃目が醒める。寝床で読書。
4：00ダウン。
6：45起床。晴。26℃。
体調は、ややダル。気分は、平常。
［朝］ めし しゅうまい 味噌汁 たくあん コーヒー。
9：50出宅～ＧＳによった。
身体が重い。汗しとどに流れゆく。道路はすいすい。半年に一回くらいはこういかないと。
［昼］ ぱん かふぇおれ。
定刻とおりに行きたいのだが、すいすいが裏目になる。休み休みいったが待たされた。こんなものだ。
20：40帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎れもんすいわり たこ いんげん やきとり おにぎり ？。
22：00ダウン。