5：00・・・5：30（Ｒ）→6：00起床。晴。16℃。
体調は、ややだる。気分は、ややくだり。
朝食は、トースト ヨーグルト プルーン コーヒー。
なぜ疲労するとネガティブになるのだろう？
徒歩出勤（２９分）。
周囲の流れに乗ってしまう。これに慣れてはいけない。
昼食は、ごはん たまご焼き ごぼうてん 梅干。
間食は、ここあ。
帰り道も何とか過ごす。21：15帰宅。入浴。
夕食は、赤飯 とりささみきゅうりまよあえ まーぼ豆腐 たくあん 牛乳。
映像をだらだら。なかなか眠気が起きない。23：40就寝した。