すし あと７９４０回の食事

6:00AM起床。晴。夜が明けるのが早くなった。合掌する。

　朝食は、　納豆卵かけごはん（ねぎ）　ひじき五目煮　
　　　　　　　コーヒー　　牛乳

○同窓会のお手伝いの依頼をＡさん、Ｏさんにするため、手紙を書いた。
○生家へ歩いていく。（45分）

　昼食は、　オムライス　とりから揚げ　フライドポテト　ヨーグルト

×愚なる男を愚痴にする老女に蛇足する道化がいた。
○Ｗへチケットを届ける。
○黄昏時にランニングをする。

　ランニング　63'39"52　　12周　　

○夕月に向かって走る。
○刻々と暮れゆく公園をひとり走る。
○南無阿弥陀仏と唱える。
○目標の12周を走れたことに感謝ができた。
×Ｎさんへお酒をいただいたお礼の電話をすると入院しているという。

　夕食は、　黒ビール　チューハイ　すし　とりレバー煮　
　　　　　　　　ロールパン　牛乳

　9：40PM　就寝をする。