さば缶 あと７９３８回の食事

6:00AM起床。本日も晴天なり、合掌。
体調Ｂ。心理状態３。体重６５ｋｇ。血圧128　81　心拍数54。

朝食は、　ごはん　さば水煮（缶）　牛乳　コーヒー
昼食は、　ごはん　肉野菜炒め（豚肉、キャベツ）
間食は、　チョコパイ　せんべい
夕食は、　ビール　焼酎紅茶割り　野菜サンド（パン、キャベツ、胡瓜、ポテトサラダ）
　　　　　　伊予かん　イチゴ　コーヒー

×体調が不良。ランニングせず、酒をのみながら、テレビをみた。

　22：40就寝。