パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　バタ足
　５０ｍｘ１６　クロール
５００ｍｘ　１　プルブイクロール＋クロール
４００ｍｘ　１　ピラミッド　クロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 2000