今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　バタ足
　５０ｍｘ　５　クロール
２５０ｍｘ　３　クロール
２５０ｍｘ　２　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　クロール

Total 2500

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です
ドレナージバッグも交換しました