今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ１５　プルブイクロール
２００ｍｘ　５　プルブイクロール
　２５ｍｘ　８　バタ足＋ドルフィンキック

Total 3200m

背面蹴伸び+バサロ