今日のスイミング

１０分ストレッチをして１８時まえから１時間泳ぎました

６５０ｍｘ　１　プルブイクロール
６００ｍｘ　１　　　　↓
３００ｍｘ　１　　　　↓
１００ｍｘ　１　　　　↓
１００ｍｘ　５　クロール

Total 2150m

速度を上げずにゆったりと泳ぎました

熱っぽかったので休もうかと思っていたのですが体温計で測ってみると
36.6℃まで下がっていたので１時間ほど泳いできました

帰ってから測ったら36.2℃でした

今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半から１時間３０分泳ぎました

５００ｍｘ　３　プルブイクロール
１００ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　６　クロール

Total 2600m

イルカ飛びからリラックスして水中を進むと気持ち良いです

今日は人が多かったです

プルブイを使う時はフリップターンのタイミングを早めます

クロールのタイミングで回転すると壁に近づき過ぎます