今日のスイミング

１０分ストレッチをして１６時前から４０分泳ぎました

５００ｍｘ　１　プルブイクロール
２００ｍｘ　５　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 1600m

背面蹴伸び

早い時間に泳ぎました

今日のスイミング

１０分ストレッチをして１８時前から１時間２０分泳ぎました

２００ｍｘ１０　プルブイクロール
１００ｍｘ　６　クロール

Total 2600m

スタートした時はスムーズで静かに泳げますが疲れてきて苦しくなると泳ぎが
暴れてきて聞こえてくる水の音もうるさくなります

入場用の利用許可証を新しくしてもらいました