今日のスイミング

１５分ストレッチをして１６時すぎから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ３１　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール
　５０ｍｘ　３　クロール

Total 3350m

プルブイクロールで200mを４本

キャッチアップを意識して体重を前にするように泳ぎました

上腕が疲れました