今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時から１時間３０分泳ぎました

２５ｍｘ２　　水中ウォーク
２５ｍｘ１　　蹴伸び＋イルカ飛び
２５ｍｘ２３　プルブイクロール
５０ｍｘ１４　クロール
１００ｍｘ１　クロール

フリップターンの練習
背面蹴伸び