10/20（火） 沈んでいるような感覚で...

久し振りのKTVスイミングに遅刻しちゃいました。

①スイム：350m×3本（7分サークル）
　　　50秒/50mのペースが保てないほど遅かった…。

②スイム：100m×7本（2分サークル）
　　　奇数本をゆっくりとイーブンペース、偶数本がディセンディング。
　　　1分40秒／1分30秒程度のペースで泳ぐことに。

土曜日のランニングの影響が水泳にも出ているような感じです。これでもか！ってな感じで泳げませんでした。身体が浮いた感じがなく、沈んでいるような感覚でした。

今朝の体重：70.6kg
トレーニング：スイム×2.2km
：飲んでいません

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