７・１３ 確実に体重減少中

断食の時間を確保するため、仕事の途中でささっと夕食を取るようになった。

座っていられなかったり写真を取り忘れたり。

結果、夫も一人で食べることになる。

確実に体重が減少しているのでやめられないのが本心。

朝　・iMUSE・スムージー・コーヒー・アンチョビピザ

間食・月餅(あん、ナッツ)

昼　・そば・ニシン一夜干し・めかぶ・冷奴・水キムチ・ぬか漬け

夕　・梅粥・だし巻き玉子・めかぶ・冷奴・塩ラッキョウ・inゼリークリア

頂き物

・手作りロールパン(O田さん)