７・９ アプリ断食5日目

アプリで始めた14時間断食。

夕食後、今までは何となく口にしていた菓子やチョコを遠ざけるだけなので苦ではない。

アプリの「あなたは断食中です」という文字の効果は絶大。

空腹でもないのに食べていたことが悔やまれる。

結果も出ているからやる気にもなれる。

どこまで行こうか？

朝昼・水キムチ・そうめんサラダ・生メロンパン・コーヒー・めかぶ・iMUSE

夕　・納豆ごはん・柚子塩チチャプチェ・めかぶ・inゼリークリア