３・２０ パンを買いに

朝用のパンがなかったので、バスに乗ってパンを買いに行ってきた。

以前から気になっていた店だった。

バスを降りてからずいぶん歩き、一度通り過ぎて行きつ戻りつしてしまった。

スマホのナビを使って何とか見つけた。

「白神はるゆたか食パン・バゲット・クリームパン・ベーグル」の４点購入で１４７０円。
おいしかった。

パンを買いに一時間ちょっとの買い物。
帰りはバスと電車で。
わざわざ行ってもいいけどたびたびとはいかない。


朝　・スムージー（小松菜、くるみ、アボカド、えごま粉末、黒ごまきな粉、ヨーグルト、オレンジ、りんご、バナナ、アマイ油）・コーヒー・バゲット・クリームパン
昼　・そば・野菜と昆布の旨煮
　　　　
夕　・冷やし中華・ローストビーフ

３・１９ 魚はいい

このところ増え気味だった体重が、今朝測ったら600g減っていた。

昨日は魚を食べていたからか？

肉を食べた翌日は必ず増えている気がする。

やはり魚はいい。


朝　・スムージー（小松菜、クルミ、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油）・コーヒー・ブドウパン
昼 　・煮込みハンバーグ・サラダ・蒸し生姜スープ・ごはん　
夕　・牛すき煮・サラダ・芽キャベツのうま煮・たこ飯



頂き物
　　　・たこ飯(街)