こんにちは！柴田圭ですっ。
昨日、里沙子ちゃんから誘ってもらって、試合で体は全身筋肉痛でしたが1時間ちょっと練習しました。
かなり疲れていますが、今日も燦萄１人でヒッティングをしたので、良い感じでテニスはできています☆
打球感覚を落とさずに、オーバーワークの症状が出ないようにどう調整して行くかがこれかはの課題です。
オーバートレーニングに陥って少し疲労が溜まるとオーバーワーク症状が出るようになって早9年、オーバーワークにならない事が一番の近道、とやっと気付きはじめたので、
ひとまず緩く、そして向上より維持、余裕がある時に向上、で少しずつ少しずつ上げて行きたいと思います☆笑
昨日、里沙子ちゃんから誘ってもらって、試合で体は全身筋肉痛でしたが1時間ちょっと練習しました。
かなり疲れていますが、今日も燦萄１人でヒッティングをしたので、良い感じでテニスはできています☆
打球感覚を落とさずに、オーバーワークの症状が出ないようにどう調整して行くかがこれかはの課題です。
オーバートレーニングに陥って少し疲労が溜まるとオーバーワーク症状が出るようになって早9年、オーバーワークにならない事が一番の近道、とやっと気付きはじめたので、
ひとまず緩く、そして向上より維持、余裕がある時に向上、で少しずつ少しずつ上げて行きたいと思います☆笑
