慣れて来た☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は里沙子ちゃんと練習！


いつも月曜日は体のキレが悪く体も重い。

土日はテニスも運動もしないことが多いですし、平日より色々と食べちゃうので、体が良い感じに浮腫んでヘビー＆ニブくなります。笑


今日はストロークをしてサーブ＆ボレー系の練習でサーブとボレーのアップとスプリットステップの確認をして、あとはゲーム練習。

ひとまずまだ僕の感覚でスプリットステップをするとステップが遅れますね〜。

意識をするとファーストボレーまで意識が回らず、ファーストボレーに気持ちを向けるとスプリットステップが完全に遅れる。。笑

とにかくやり込んで行くしかないですっ！笑



最近は朝食を抜くか陽性食品でデトックス効果も高く消化負担もかなり少ない葛湯の生活に体が慣れて来て、

かなり低血糖、とくに低血糖から来る体のダルさが出にくくなりましたっ。


朝は代謝の時間と言われていて朝食べないだけで尿の毒素の排出割合が１日3食より高くなる、という実験データも出ていますし、体も精神も軽いので、僕には合ってます☆

今日の練習でかなり変化を感じましたが、やっと体がこのスタイルに慣れて来てくれてうれしいです！