一週間ぶりの投稿です。怠けていた訳ではないのですが、業務が集中して・・・「まるで都心の電車が列車集中により遅れが生じています」的な形で、睡眠と年末のお付合いと健康を優先したために投稿できませんでした。これって、やはり怠け
またまたお詫び
今日はやっと念願のプールに行くことができました
よく考えてみると一月半ブリです。その間、スポーツクラブの会費は銀行口座からの引落としですから、自動的に引去られています
プールは健康維持のためと言いながら、頭の片隅ではちゃんと損得感情が働いていますから、まだまだボケてはいません
しばらく間隔が開いたので、プール内では、初心に還って、（水中）歩行・準備運動・採暖・300m平泳ぎ・採暖・歩行・採暖・500ｍ平泳ぎ・採暖・歩行・採暖・700ｍ平泳ぎ・採暖というやり方で、肺と心臓を徐々に馴らしながら負担を掛けていきました
結果的に1.5キロしか泳げませんでしたが、気分的には前回投稿した「負の連鎖」から、心身共に解き放たれたような気分になっています
この季節の冷水シャワー・・・31年間続けていますが、水はなかなか冷たいですね
皮下脂肪が万遍無く表皮に行き渡っているので、薄着でも実は暖かいのですが・・・会社へはコートを羽織って出かけます
室内では、勿論Yシャツ姿です
