減塩しているけどね・・・

今日の東洋経済オンラインに『｢減塩｣は､どうしてこんなにも難しいのか』
という記事が載っていました。

血圧が高いので「減塩」というのは大変興味があり、
現在、実際に減塩している最中なので、この記事が目に留まりました。

まぁ私の場合、減塩は血圧を下げるためというより、
腎臓にダメージを与えない事が第一目標ですけど。

私の場合、子供頃から腎臓が弱いので、血圧が下がりにくいんです。
なので、減塩だけでは血圧が十分さがりきりません。
尿からだけ塩を排出するだけじゃなく、それ以外でも塩をする必要があります。
即ち汗をかく事。

夏場はいいんですよ、ダラダラ汗をかくから、それで余分な塩分は排出されます。
だから夏場は、血圧も下がり体調も好調。　問題は冬です。
冬は汗をかきませんから、運動などで強制的に汗をかく必要がある。

ところが、寒いのがとーっても苦手という事と、
冷たい空気を吸い込むと、喘息の発作がでる可能性があるのと
急激な温度変化によって、アレルギーがでるので、
簡単に外で運動！という訳にはいきません。

ということで、冬場は血圧が高くなって調子が悪いですね・・・
勿論、冬場は夏より減塩を心がけていますが、
運動不足に寒さが相まって、なかなか血圧が下がらない。

病院で、一応、降圧剤を処方してもらって飲んではいるものの
あまり効果があるようには思えません。
以前は、かなり強烈な降圧剤を貰っていましたが効果なく、
現在は、かなり軽いものにしてもらっています。
強烈な降圧剤を飲んでも、軽い降圧剤を飲んでも、全く同じ。
結局、腎臓の働きが悪いので、何をやっても同じという事です。

結局、アレルギーや喘息のリスクを負いながら運動するのが一番マシのようです。


今日目についた記事：
　・米ラスベガスでCES開幕、最新機器が一堂に
　　本当なら、こういう世界的な展示会に行ってみたいのですけどね・・・

今日の気持ちステータス：　

今日の一言：
　外気温３℃、室温８℃、家の中にいても凍えそうだ

今日読んだ本：
　・一億人の英文法
　・National Geographic（雑誌）
　・新TOEIC TEST 出る単特急 金のフレーズ
　・瞬間英作文シャッフル