2015 いわて北上マラソン

ベルリンマラソンから中13日、今年の目標の１つ連続サブスリーを達成！

ベルリンから帰国後、風邪を引いてしまって土曜日まで全く走れず。
土曜日から徐々に走り始めたけど足の疲れがあまり取れなくてほとんどジョグ。
ここはもう思い切って休むしかない！と腹を決めて火曜日と木曜日は完全に休んだ。
それが結果的に良かったのかもしれない。

北上マラソンは岩手県で唯一のフルマラソン&唯一の日本陸連公認コースの大会。
岩手に住んでいるならやっぱりその土地のフルマラソンは出ておきたい、とベルリンマラソンに出ることが決まっていたけどエントリーすることにした。
ちなみに、来年は岩手で国体があるので北上マラソンは中止になってしまった。
今年出ておいてよかった。

盛岡から北上までは下道で1時間ほど。
駐車場は混むかなぁと思ったけど、7時に到着したら会場近くの駐車場にスムーズに止められた。
国道4号線は渋滞するらしいので裏道で行った方が良いかも。

会場で受付を済ませる。


出場者はフルだと2,000人弱、なので受付も混むことなくスムーズ。

北上マラソンは陸連登録者はスペシャルを置けるらしく、受付していた。


本気タイムを狙うならかなりありがたいサービス。
しかも走っていて気づいたけど、陸連登録者はスペシャルエイドに近づくと100mくらい手前からスタッフが番号を伝えていて、エイドでスペシャルドリンクを手渡ししてくれるというビップ待遇！
まさに驚愕のサービス。

体育館で着替えて会場のトラックに向かおうとしたところ雨が降ってきた。
しかも結構な雨。
とりあえず会場に向かうもトラックでアップしている人は皆無。




これでスタート20分前。
さすがにスタート15分前になってアナウンスが流れスタート地点にゾロゾロと移動し始めた。

2,000人弱の大会なので、スタートの位置どりもなくかなりゆったり。
こういう大会はいいな。

そして雨の中スタート。
今回の5kmごとのラップタイム。

5km:19:15(3:51/km)
10km:19:51(3:58)
15km:20:11(4:02)
20km:20:20(4:04)
ハーフ:1:24:19(3:59)
25km:20:14(4:03)
30km:20:39(4:08)
35km:21:12(4:14)
40km:22:53(4:34)
41～42km:9:21(4:40)
ハーフ～ラスト:1:31:08(4:19)
42.195km:2:55:27(4:08)

前半はかなり快調なペースで進む。
最初の5kmほどは緩やかな下り。
そのあとは18kmくらいまでほぼ平坦。
ハーフまでは4:00/kmを維持。

今回もベルリンと同じく32km地点まで4:10/kmで残りの10kmを4:30/kmで3時間を切る計画。
正直ベルリンの疲れがどこで出るか恐るおそる走ってたけど、自分でも不思議なくらい足が動いた。
曇りで小雨が降っていたので体も熱くならなくて良かったのかも。

30kmを2時間ちょっとで通過。
これなら足さえ攣らなければ3時間切れそう。

そして35kmを2時間21分で通過。
なんとかここまでは計画通り。
あと7kmを5:00/kmでも大丈夫。

しかし残り5kmが鬼門だった。
前半の緩やかな下りを帰りは登らなくちゃならない、しかも4kmも。
35km以上走ってきて疲れてる足にこの登りはかなり辛い。。
一気にペースダウンするも何とか4:35/km前後で頑張りゴール地点へ。


最後はヘロヘロになってゴール。
なんとか3時間を切ってゴールできました。


そして北上マラソンは3時間を切るとサブスリー賞がもらえるのだ。


市民ランナーには嬉しいプレゼントでちょっと誇らしい。

そして、無料の豚汁と２つのおにぎり、さらに参加賞の1kgの新米をもらって大満足。
これで5,000円の参加費はかなり安い。

沿道の地元の応援も温かくてすごい楽しかった。
来年中止になってしまったのがとっても残念。
また出てみたい大会だった。

ちなみに今回の大会ではあの川内選手が招待選手で出場。
大会記録を15分以上更新する2:13:21でぶっちぎりのゴール。




並の市民ランナーじゃこの記録は更新できないでしょ。。
でも大会を大いに盛り上げてくれました。
川内選手には是非福岡国際かびわ湖毎日で目標タイムをクリアしてリオ五輪の出場権を獲得してほしい。