体の声を

体重を測定して冷蔵庫に貼り付けてる記録用紙に毎日記入して、ここでもアップしてるのですが、自分の体を書き込み始める前より気を使えるようになれてると思います。
フットケアのお仕事をしている今現在、いや、痩身教室やスポーツ店やリラクゼーションサロンで働いていた頃も、健康な体については意識していたはずなのに、記録するようになった今が一番、自分の体を大事にするようになった気がします。
それは年齢のせいなんでしょうか？若いときは健康不安なんて１ミリもなかったからなんだとは思いますが、ここ数日話題になったタレントさんも自分の体の声を聞いてあげて欲しいなと思います。


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率27.0％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数12853歩。