エントリー

月曜日に【かわにし健幸マイレージ】参加のエントリー用紙を出してきました。
母親が「せっかく走ってるんやから、やってみたら？」ともらってきてくれたのですが、ちょっと倍率高そうですよね。
頑張った分だけポイントが付いて、商品券とか地元ギフトとかに交換できるそうです。参加費は無料（当選しなくちゃならんけど）アンケートやらしなきゃいけないことはあるけど、たいした負担にはならないでしょう。
スポーツしてる人や健康に気を使ってても、ずっと健康体でいれる訳ではないのですがね（マラソン大会でもAED等の出動はよくある）
自分の体と向き合う良い機会だと思うので、倍率高くなるのはアレですが、40才以上の川西市民の方、エントリーお勧めします。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率22.6%

昨日より0.2kg減。

痛みあり

この１ヶ月ほど右足のアキレス腱辺りに痛みがあります。
原因？って程走ってる訳ではないと思うのですが、周囲をチェックすると、踵～足裏辺りの張りが気になります。
靴を履いても、土踏まず辺りから踵にかけて靴にフィットしてない不安定感もあります。
足裏の筋肉のテンションが張りすぎてるのかもしれません。
ストレッチ&足裏の張りをとるよう、優しくほぐしてあげたいと思います。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.4%

昨日より0.2kg減。

怖いもん知らず

私がクラシックコンサートに行ってた昨日の話。
久しぶりに【あずきバー】が食べたくなり、買い物に行くついでに買ってきてもらったのですが、即パクついた父親の歯（入れ歯）に、あずきバーの洗礼。
思いっきり【バキッ】と折れたそうです。「（めっちゃ固いから）気を付けて食べてな」と言ってあげてれば・・・と。
まぁ、ちょっと古くなってたようなので（いつポロリ折れてもいい位だったらしい）タイミング良かったんじゃないでしょうかね。
あずきバー食べる時は、２～３分常温に置いてからが良さげ？



今日の体重・・・54.4kg体脂肪率23.1%

昨日より0.6kg増。私の食欲も怖いもん知らず。コワイィィヒィ。

しみる

お客様が行けなくなったというので、チケットを譲り受けてフェスティバルホールに行ってきました！
綺麗になったフェスティバルホール、どこの席に着いても心地よく聴く事が出来るよう作られたそうです。
今日は、大阪フィルハーモニー交響楽団、３大交響曲の夕べ。指揮者はコバケンこと、小林研一郎さん。
クラシックのアレコレは全くわかりませんが、私の五感にフワリしみ入る音楽でした。
音を感じて情景が頭をよぎる。そんな経験も初めてでした。あと、上手なマッサージを受けた後のような心地よさ。素敵でした。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率20.6%

昨日より0.4kg減。

ためいき

先週の猪名川花火大会に続いて、今日は伊丹の花火大会でしたね。
自室の片付けをして、部屋のレイアウトを変えて初めて、ゴロゴロしながら部屋で（ちょっと離れてますが）花火を見てました。
毎日少しずつ夏の終わりを感じてしまいます。大人な今、宿題とかないので８月下旬のプレッシャ～はないのですが、夏らしい事した？っていう焦りはありますね。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.8%

昨日より0.1kg減。