しなやかな肩甲骨

背中柔らかいですか？
私は硬いです。前屈は柔らかいのですが、後屈（後ろに反らす）のは「何してんの？」と思われる位に反りません。
ちょいちょいと背筋が柔らかくなるよう、反らしてみたり、肩甲骨をデタラメに動かしてみたり少し努力してるのですが、標準的な柔らかさにはほど遠い。
しなやかな背中であれば、見た目もキレイだろうし、腰痛や肩凝り等も軽減すると思います。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率23.1%

昨日より0.5kg減。