飲んでますか？

連日連夜ニュースでは各地の気温についてや、熱中症の話題がトップ項目で報道されますよね。
日中は仕事場所にいるので、冷房下で過ごす状態ですが、なんだかいつもの夏と違うような・・・もの凄く乾燥してて喉がカラカラになってしまいます。
暑くないから大丈夫！って訳でもないようです。熱中症にはなってないかもしれませんが、喉の乾きはダメな気がします。
適度適量水分摂取で乗りきっていきましょう！！


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率22.6%

昨日と同じでした。