痛みあり

この１ヶ月ほど右足のアキレス腱辺りに痛みがあります。
原因？って程走ってる訳ではないと思うのですが、周囲をチェックすると、踵～足裏辺りの張りが気になります。
靴を履いても、土踏まず辺りから踵にかけて靴にフィットしてない不安定感もあります。
足裏の筋肉のテンションが張りすぎてるのかもしれません。
ストレッチ&足裏の張りをとるよう、優しくほぐしてあげたいと思います。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.4%

昨日より0.2kg減。