練習日誌（２３・金）

７９分５１秒jog

２２℃

先週、先々週の金曜より、今日は前日にポイント練習したのに、痛みは相変わらずあるが今まででだいぶマシ。

明日も軽く繋ぎ、日曜にはペーラン後に１０００ｍ２分台出せれば自信になるな。

そして、来週の木曜が５ｋｍ対策で追い込む。

正直脚はまだ完治しないだろうが、経過はだいぶ良いから、６月８（日）横田駅伝にはそれなりに間に合いそうだ！！

うちの１区が５ｋｍ１４分台で走りたいと言っていたから、こちらも脚を引っ張るわけにはいかない。

それにしても、今春は暑い日は暑いんだが、夕方～朝や湿度もまだ低いので、トータルでは寒いことの方がある。

油断大敵です。。

いつでも、風邪ひけそうで怖い・・・。

そういえば、うちの２区は毎年恒例の山中湖ロードレース前の風邪をひいたそうです。。

実は、大気が不安定だから、体調悪い人多いんですよ・・・ギックリ腰も多いです！！

ガツガツ治させて頂きます。。

 

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