練習日誌（２４・月） アホみたいに暑い

1゜３９’１４”　１６ｋｍ不整地jog（㌔６’１２）

３１～３３℃

先週よりやはり調子悪い。
終盤、バックストレートが比較的砂利が少ないのでペースアップして、どれくらい負担かかるか、痛みが出るか確認。
終わってから少し時間経ってからのダメージがやはり強い。
まだ、三分の一良くなっているかそれ以下か？？？

今夏もエライことになりそうだ。