練習日誌（２０.木） 追い込んでも大したことない

、タバタ（エアロバイク）✕７

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近の中では少しだけ追い込めた。
まあ、走るのに比べたらカワイイもんだが。

、ステップ

　

フロア数　１９９
２００いかず。
湿度が高かったから発汗だけは一丁前。

、エアロバイク

オリジナルシンメトリートレーニング。
１４分で終わるのも忍びないので、プラスαで１０の負荷で１分MAXで１分流して終了。

昨日〆チャンに際どい部位をやって頂いてから更に良好。
明日は早起きして７kmは最低でも踏みたい。