練習日誌（２８・土） シナヤカなを戻す

４９’１２”　１０ｋｍjog（㌔４’５５）

８℃

昨晩帰宅が遅かったので起きるのが大変。
今日はもうちょい仕事して明日がラスト。
気を引き締め頑張る！！

明日はポイント練習しないからナガシはなし。
後半は快適に走る。
明後日が雨予報なので予定していた多摩湖３周はＤＮＳ。

明後日は変則的な６ｋｍ×３を目論んでいる。
上手くはまって、スピードを少しでも戻すキッカケになればと。。。

本当にスピードが全く出なくなってきたからな（涙）。。