練習日誌（３・火） レース前よりハム良くなった

・朝　　２８’２３”　５ｋｍjog（㌔５’４０）
・午後　４４’３５”　８ｋｍjog（㌔５’３４）

再来週末にどう良い走りをするか模索中。
週末は㌔３’３０”でマン。
結果として、３４’４０”位が理想！！

ジョグノが今年度末で終了。
基本はブログがあるから良いが、走行距離の合算＆アベレージがすぐ分かるのが良かったのに。。

似たようなもんないのかな？
他の人が頑張っているのが物凄い励みになるのにな。
ＦＢは面倒くさい！！