練習日誌（２５・水） シナヤカなjogを気を付ける

・朝　　３５’０４”　６ｋｍjog（㌔５’５０）
・午後　５３’２２”　１０ｋｍjog（㌔５’２０）

８℃（午後）

冬らしい陽気だが無風だから心地好い。

慌ただしくて、銭湯には２０分ちょいしか居られなかった。
かつて、最低でも週６回はサウナ（水風呂とセットでサウナ１０分以上∞水１分を３～４セットやっていた）で身体を温めないと体温が上がらず苦しんだのが嘘のようだ。。
２０年前より遥かに体調が良い！！

今後もこの自律神経が走りにも影響を及ぼす。
することないから走っているけど、仮に他のストレスが上乗せされたら今の自分ではなくなるのだろう。

まあ、それも人生！！
でも、走ってはいたいよな。。

明日は早く起きて雨が降る前には練習と駐車場の支払いを済ませたい。
アウトレット＆図書館＆散髪にも行きたいんだよな