１２月の平均体重＆走行距離 練習日誌（３０・火）

・４７．３ｋｇ

・４１３ｋｍ（今日３１日に２０ｋｍ走る予定）


・４０分４０秒　７ｋｍ

地元の挨拶周り。
今年も昨日（３０日）をもって、無事仕事を終わらせて頂きました。


久々の４７ｋｇ台・・・今年は２月の３週目に左ハムを痛め、未だに引きずっている。
３月からは、キロハチばかりしてたから、脂肪が益々落ち体重減してしまった。

来年はもう少し体重を増やし、常時４８ｋｇ台でベストが４９ｋｇくらいの躰にしたい。

ただでさえ、身体には悪い走り方をしているのだが、それが嫌いじゃない生き方だから仕方ない。
１０代の頃はなにも分からなく我武者羅に走っていたが、今思うと弱い躰だった。
２０代で壊し、色々と人体実験を繰り返し健康的努力はしてきた。

３０代で自由になり、３０代前後の１番体調が悪かった頃よりはかなり調子良い。

来年は走る比重を減らそうと思っている。
トレーニングは勿論続け、せっかくここまで速く楽しく走れるようになったんだから、維持はしたい。


そして、失っている自信をつける為に精進したい。
そうしないと、本当にダメ人間になってしまう。。

最低でも５年以上はかかるだろうな。

又、４０代後半から、「何この人、５０歳目前なのになんでこんなに速いの」と言われるよう精進したいと思う。


それでは、今年１年間お世話になりました。
よいお年お迎えをください！！

尚、次の更新は出来れば明日、出来なくても２日には更新します。
それより、これから２０ｋｍ走らないと・・・。