練習日誌（２１・日、２２・月）

・２１（日）

１時間４３分３３秒　２６．４ｋｍM－PR（㌔３’５５）

５℃

練習前のコーヒーも１杯に済ませトイレは無しで良かった。

起床時に身体の重さ＆左大腿部のハリを確認。
ハムは弛んでいる感じだが、代わりに腸脛靭帯がイマイチ。

余裕をもって走っているんだが、先週より調子悪い。
まあ、３日前に良いトレーニングが出来ているので仕方ない。

４日後は、今年最後のハードトレーニングだから、３０ｋｍイケたが２５．２ｋｍで区切り、最後１周の１．２ｋｍは㌔４分でクールダウン。

強く成りたいがために積んでいるが、ギリギリのラインの分別がポイントだよな。
年末年始はペースを落とし走り込みます！！


・２２（月）

２時間００分０７秒　１５ｋｍLSD

昨晩はRCの忘年会でお初の新橋。
ちゃんと分かりやすく説明してもらったのに、勝手に違う方向へ行き迷う（笑）。
まあ、早目に着いたから無事間に合いましたが。

ふぐ料理を頂き、慣れないひれ酒も飲んでしまった・・・心臓バコバコだったが、美味しかったなあ！！
レベルは各々・・・生活も各々・・・でも、ランニングが好きな仲間達とのひと時。

今までの自分には無かった感覚や感情が出てきて大変有意義です。
限られた時間で目標を持ち、達成を目指し頑張る。
結果なんていうものは判らない・・・ただ、過程（実行）＆継続が大事だと思う。

俺は自分の感覚で一生懸命やっているだけで、特別ストイックだとは思っていない。
今は、やりたいことがやれているだけだ・・・。

今日のLSD中も、左腸脛靭帯付近は違和感あり。
ただ、走り終わると脚が軽くなる。

最近、ペーランの翌日のLSDで足脚が物凄く解れるのが分かる。

明日の方が時間が取れそうだからFLやってしまおう。

そして、木曜の刺激で絞り出したい！！