初の練習メニュー。１０年くらい前に、同級生のダチＳが、この練習をやり、物凄いと絶賛した・・・当時の自分には有り得ないと・・・。
１０００ｍを３分２０秒で走り、その場で４０秒休憩。１０本！！
ギリギリ出来ませんでした・・・まだ、弱いな・・・。
１）３分１８秒 ３９秒
２）３分１９秒 ３９秒
３）３分２０秒 ３９秒
４）３分１８秒 ４０秒
５）３分１９秒 ４０秒
６）３分１７秒 ３９秒
７）３分１９秒 ４０秒
８）３分２１秒 ４４秒
９）３分２１秒 ４０秒
１０）３分１９秒
計 ３９分２０秒
２本目で、左ハムストリングスが痛み続行・・・ラスト１０本目で、右フクラハギがやや損傷（ちょっとマズイかも）・・・。
６本目くらいから、弱虫クンが止めようかと囁いてきたが、続行・・・。
その友人Ｓは、この練習をしていた頃に、フルマラソン２時間３０分斬って、東京国際マラソンに出てました・・・。
さて、私は？？？
単に、１０００ｍのインターバルは、中学時からやっていて得意なだけです・・・。
やはり、絶対的に走り込みが全然足りないので、来年は距離走も増やさないと・・・。
明日は、トレランです・・・でも、右フクラハギもつかな？？？
箱根駅伝の「取り敢えずエントリー」が発表！！
（現時点では作戦で、当日変更も多いに有）
東海大の村澤の５区山登りを楽しみにしていたが、残念なことに２区でした。
楽しみが半減・・・チーム事情もあるから仕方ありません。
アトはまあ妥当な範囲で・・・。
早大は前半目茶苦茶強いです。
駒大がどこまで喰らい付くか・・・。
柏原がどれだけ気迫の気合の「頑張れ東北」走りをするかを想うとゾクゾクしますね。。
早大＆東洋大＆駒大の三つ巴は変わらないが、他大がどこまで掻き混ぜてくれるかも楽しみ！！
中大・拓大・上武大・山学大・・・。
選手・関係者の皆様、風邪をひかぬよう気を付けて下さい！！
読んで頂きありがとうございます
宜しかったら、押してみて下さい
にほんブログ村
