・４７,９ｋｇ
・３２２ｋｍ
体重はまあヨシとしよう！！
距離は３５０ｋｍが目標だったが、足りず・・・。
でも、何回かは質の高い練習が出来たのでヨシとしよう！！
理想は月間３８０ｋｍくらいだな・・・。
昨日は夕方挨拶ランニングのアト、ブログを更新終えると、気持ち悪くなる・・・。
ノロウィルスだったら、腹痛も伴うが、アガッテきて戻しそうなだけ・・・。
２時間気を失ったら、少し落ち着きました。
昼食のつけめんが消化するのに大変だったのか？？？
多分、つけめんって人生で初でした・・・店で食べるラーメンも９年くらい食べていない・・・。
これでは、目標にしている、福岡国際マラソン後の「博多なのか長浜なのか判らないが」ラーメンが怖いな・・・。
来年は、たまにラーメンでも食べて胃袋に免疫つけるか。。。（ラーメンは消化悪い・でも日本人は大好き）
でも、猫舌だから、ラーメンは苦手なんです・・・。
明日の職場地元で読売新聞朝刊なんですが、当院が広告で載ります。
この「ブログ」も載せておきました。
それでは、良いお年を・・・。
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