初練習

計　１５ｋｍ　アップ３ｋｍ　ダウン２ｋｍ

３２℃

５００ｍ坂ダッシュ　×　１０　間は５００ｍ

　１）　１分３９秒
　２）　１分４４秒
　３）　１分４１秒
　４）　１分４２秒
　５）　１分４２秒
　６）　１分４３秒
　７）　１分４０秒
　８）　１分４２秒
　９）　１分４１秒
１０）　１分３９秒

過去に、７本はやったことあったが、１０本は未領域・・・。

時間がないので、今日はこれにて・・・。

タイムは遅いがようやったと思います！！