日野市民競技場を使わさせて頂きました

ここの所、夏の疲労か・・・朝全く起きれません・・・。
いきなり、言い訳からで・・・。

今日の目標は１０００ｍ３分３０秒でした・・・全くダメでした。
ただ、何とかミスターイーブンは出来たので、そこだけは合格。
でも、３ｋｍから辛くなってきたのは論外です。

　１０００ｍ　３分３６秒
　２０００ｍ　３分３３秒
　３０００ｍ　３分３６秒
　４０００ｍ　３分３７秒
　５０００ｍ　３分３７秒　　（１８分０１秒）
　６０００ｍ　３分３６秒
　７０００ｍ　３分３４秒
　８０００ｍ　３分３７秒
　９０００ｍ　３分３７秒
１００００ｍ　３分３３秒　　（１８分００秒）
計　　　　　３６分０１秒

最近は、朝起きると、踵が痛くて階段をまともに降りれません。
右フクラハギがかなり危険な状態です。

よって、今日はタータンでは足脚が持たないので、土の日野競技場で練習。
使用量は１００円かかりますが、競技場の手入れが物凄く良く、更衣室もありシャワーも使えます。。

ただ、物凄く綺麗な競技場なんだが、砂がかなり混じっていて、コーナーでは多少滑る難点があるが、タータンの負担に比べたら、足脚には易しいし滑るのも鍛えられていいかなと・・・。

まずは、この練習で３５分で走れないと話になりません・・・何れは、３４分３０秒あたりを目標に出来るランナーになりたい！！

今月は走行距離が２６５ｋｍになりました。
目標の２８０ｋｍは可能でしょう・・・。
来月は月間３００ｋｍを狙います！！