計 15km アップ3km ダウン2km
32℃
500m坂ダッシュ × 10 間は500m
1) 1分39秒
2) 1分44秒
3) 1分41秒
4) 1分42秒
5) 1分42秒
6) 1分43秒
7) 1分40秒
8) 1分42秒
9) 1分41秒
10) 1分39秒
過去に、7本はやったことあったが、10本は未領域・・・。
時間がないので、今日はこれにて・・・。
タイムは遅いがようやったと思います!!
32℃
500m坂ダッシュ × 10 間は500m
1) 1分39秒
2) 1分44秒
3) 1分41秒
4) 1分42秒
5) 1分42秒
6) 1分43秒
7) 1分40秒
8) 1分42秒
9) 1分41秒
10) 1分39秒
過去に、7本はやったことあったが、10本は未領域・・・。
時間がないので、今日はこれにて・・・。
タイムは遅いがようやったと思います!!
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