昨日朝１０時前に福祉会館３０２号を訪ね、朗読ボランティア・グループ“こだま”のへの正式入会の手続きを取った、これから小生の朗読ボランティアの修行が始まる、編集・校正された“情報の広場～こだま”のCDを、先輩たちと一緒に聴いた後、家での練習用として、新刊紹介の中から、“映像アートの原点～一九六〇年～飯村隆彦著”と、“東大教師が新入生にすすめる本～東京大学出版会「UP」編集部編”の短い紹介記事を貰って帰って来た、次回の寄合いは今月３１日火曜日１０時からだ、その時、PCのスペシャリスト・木元さんから“PRS”のインストールの手ほどきを受けることになって居る！たのしみん・・・
昨夜２０日から、甲子園で始まった広島vs阪神３連戦の初戦７回戦を、NHKがテレビ中継した！岩貞と、首と肩を痛め２週間ぶりに復帰してきた黒田との先発だった！夕食も済ませ阪神ビイキの家内と広島ビイキの小生が、互いをけなしあい乍ら台所で観ていた！両チーム相譲らぬ０－０の接戦になった！不運にも４回裏、１,２塁間を襲う高山への強い当たりをファースト新井貴浩が良くさばき、ベースへ飛び込んだが、微妙な判定でセーフに成った！その間に、３塁から福留が帰り１点先取された！だが、その後は岩貞も黒田も互いに譲らぬ好投を魅せ、守りも互いに堅守する接戦となった！黒田が６回裏まで１失点で務め上げ降板した、岩貞が７回表まで無失点で勤めあげて降板した！・・・
８回終わりまで観ていたが、半ばあきらめた小生は庭に出て涼んだ、そのあと、テレビに目をやると、あっ！何と！９回表に広島が１点返して同点に追いつき、黒田の負けが無くなっていた！そして１－１で延長１０回に入っていた！あっ！アンビリーバブル！１２回表、広島の猛攻が始まった！鈴木誠也が歩いた、安部友裕がバントで送った、二軍から上がって来たキャッチー磯村嘉孝（２４歳、中京大中京から入団６年目）がレフトへタイムリーして勝ち越しの１点！田中広輔が歩いてランナー１,２塁！そして、そして今や広島の大黒柱・菊池の涼介ちゃんがボッカ～～～ン！ライトオーバーの三塁打を放ち更に２点追加！黒田のあと、ヘーゲンズ、ジャクソン、今村、中崎、永川、戸田と継いだ広島が４－１で阪神を破って２４勝目を勝ち獲った！ところで、負けてる巨人が目立つが、何時も首位に居るのが不思議だ？さすが王者だ！・・・
今日のデーゲームも、阪神・岩崎と、広島は大商大からのルーキー岡田明丈（２３歳）先発の８回戦は、５回まで１－１の好ゲームが展開されている！プロ野球はこのぐらいにして、本題に入ろう・・リウマチとリハビリは余り結びつかないかもしれないが、リウマチによる関節の変形を、リハビリでどのようにすれば防げるのか！？機能回復だけではなく、症状の悪化を防ぐリハビリ方法のポイントを追い求めて、中谷文彦アナは、長年その指導を行っている静岡・伊豆市に在る“リハビリテーション中伊豆温泉病院”を訪ねた！リウマチのリハビリや生活指導が、先駆的なこの病院は、これまで多くの患者の社会復帰をサポートしてきた！・・・
中谷アナは、２２年間に渡ってリウマチ患者を担当している作業療法士の林正春さんをリハビリ室に訪ねた、林さんの話によると、実は、日常行う家事の動作が関節の更なる変形を招く場合が在ると語った！例えば、瓶を空ける動作を、中谷アナ風にやってみると、こうですよねえ？すると、林療法士からバツマークが出された！？ダメなんですか？次に、テーブルの拭き方も・・ブッ、ブッ～～！やはりバツだった？さあ、一体何がいけないんでしょうか？実は、今、中谷アナが行った動作は、“尺側偏位（しゃくそくへんい）”と云う、何と、手の変形を更に進め、握力も大幅に低下させてしまう動作だった！？ ・・・
リウマチによって指の付け根の関節に炎症が起こると、腫れて盛り上がり、靭帯が緩（ゆる）む！すると、それまで靭帯に支えられていた“腱（けん）”が小指側にずれてしまう！ズレた腱によって、骨も引っ張られ、小指側へ曲がってしまうのが“尺側偏位”だった！小指の方向に力を入れる動作は、腱や骨を更にズラスように働くため、避けた方が良いのです！・・では、如何すれば良いのでしょうか？ここで、リウマチを発症して１５年の村上ロミさん（５２歳）にも参加してもらった、村上さんは、これ以上指の変形が進まないように、日常動作でも気を付けていきたいと考えていた！まずは、瓶のフタを空ける動作です！変形を進めてしまう小指の方向ではなく、右手に持ち替えて、親指側に回すことで、尺側の動きを出さずに、フタを開けることが出来る！・・・
テーブルの拭き方も、力の入れる方向が大切だ！右側を拭くときには、左手でフキンを抑えて、必ず親指側に力を入れることを心がけねばならない！左側を拭く時には、右手に持ち替えて、親指側へフキンを動かして行く！必ず、持ち替えて、持ち替えてを繰り返しながら、親指側へフキンを滑らせていく事を心がければ、尺側の動きを出さずに、指の関節は守れることに成る！この方法を、実際に試してみた村上さんの感想はこうであった、『楽ですね、やはり！親指の側に動作する方が、力が入りやすく、拭きやすいです！』と笑顔で語った！手の変形を防ぐためには、この様に、小指側には力を入れない様な動作をすることが大切であった！・・・
つづいては、強張（こわば）った関節の動きを良くする体操に移った、指を開いたり握ったりを繰り返す“グーパー体操”だ、小生も毎日、寝起きと湯船の中で行っている！但し、このグーパー体操をするうえでの注意点があった、じっとしていても、関節が痛い、熱っぽい場合は、この体操を控えるとのことだった！グーパー体操はいたって簡単だった、指を開いたままで、１、２、３・・・１０まで数えながら、手を思いっきり開いて１０秒！思いっきり握って１０秒！このセットを３回繰り返すだけだ！簡単な体操だが、失われた握力をアップする効果が期待できる！このグーパー体操によって、使っていない筋肉をシッカリ伸ばして、筋肉の伸縮性を良くすることで、指の筋肉が、元々持っている能力を引き出してやることが出来る！ ・・・
血圧計を改良した特別な握力計で、体操の前後の変化を測定してみると、こちらのおばさん二人は、共に１０ポイント以上も上昇していた！そして、体操の前は２４３だった、こちらの若い女性は、ななな～～～んと！最高値３００を難なく越えて、突き抜け、少なくても６０ポイント以上は上昇しただろう！グーパー体操するだけで、こんなに手の筋肉が強くなるとは！？ギョギョギョ！この信じられない驚きを、この若い女性は、はち切れんばかりの笑顔で表現した！この様に、投薬だけではなく、リハビリによって適切な動きが出来るようになった！この様に、リハビリをまじえてトータル的に、リウマチ治療を変えて行くことによって、リウマチ患者は日常の生活を楽にすることが出来るのである！そうしないと、生活が厳しく辛いものになって行く！・・・
瓶開けでも、テーブル拭きでも、小指側、即ち尺側偏位の方向へ腱を伸ばさない事が肝心ですぞ！常に、親指を内側に向けてやることが肝心！何故なら、腱は常に小指側へ変形して行くからだ！但し、リハビリは継続的にやって効果のあるもので、一度には、ほどほどにして、やり過ぎ・無理は禁物ですぞ！・・最後に中谷アナは、関節の伸縮がままならないリウマチ患者の日常生活を手助けするリウマチ患者のための便利な道具がドッサリ掲載された小冊子“生活便利帳～自助具編～社会法人日本リウマチ友の会発行”を紹介した、その便利道具の一部３点ほどがスタジオに持ち込まれて紹介された、まず、膝を伸ばし立ったままで、足元のものを挟んで拾うマジックハンド！変形した指を通さなくても使えるハサミ！肘・肩が曲がらないリウマチ患者のための目薬さし！の使い方が紹介された！・・・
この冊子を欲しい方は、日本リウマチ友の会の０３－３２５８－６５６５にtelするか、または、ホームぺージhttp://www.nrat.or.jp にアクセスしてゲットしてくださいとのこと！・・スタジオに、『父・祖母・父方の叔母がリウマチです、わたしも、いずれリウマチに成るのではないかと不安です、リウマチは遺伝するのでしょうか？』と３０歳の女性から質問があった、宮坂教授が答えた『リウマチの遺伝性は、それほど強くないので、そんなに心配することはいらない！ほとんどの場合、リウマチは偶発的に発症するものです！』、またリウマチは免疫を抑える治療なので、ガンに成りやすくなるのでは？の質問に対して、教授は『今まで色んな研究がされて来ていますけど、リウマチの薬の中に癌に成る薬は在りません！』と答えた！・・・
これでリウマチ・シリーズは終わりです、では、読者の皆さん、御機嫌よう～～～！・・どうやら、今夜の広島vs阪神の８回戦は、３－３の同点で迎えた９回裏に、１アウト満塁から中崎翔太が、高山にライト前へタイムリー撃たれて、広島が３－４×でサヨウナラ負けしたようだ！負ける日だってあるさ、勝てる時に勝てば良い！明日の先発予定は・・中村恭平？へえ～～、立正大淞南高から富士大を経て広島二軍に入り、６年目にして一軍登録された２２歳の新鋭だ！明日の健闘を祈る！あれもいっとく、ファイトいっぱ～～～つ！・・・
