トラックの女王・福士が大阪を制覇しロンドン代表権を果たして手中にするのか？ ２０１２年１月

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２００８年大阪国際で２°４０'５４"１９位と苦（にが）いマラソンデビューしたが、今回の福士加代子（２９歳、ワコール）はマラソンに注ぐ意気込みが違う！彼女はシッカリ、ロンドン五輪代表選考会である今回第３１回大阪国際女子マラソンに目標を定めて臨んで来た、彼女はそれを昨年１０月１０日の２０１１シカゴ・マラソンで堂々３位入賞２°２４'３８"で走りきって証明した☆！・・・

気温５．５℃、湿度５６％、北の風１．０m／sとほぼ無風だ、１２時１０分、８０人のランナーたちはトラックを２周して長居公園周回路へ飛び出して行った、ペースメーカーを清水裕子（２６歳、積水化学）、出田千鶴（２５歳、ダイハツ）が、あれ～？小倉久美（四国電力）も？３名のペースメーカが勤める？予定されていたハンガリーのカロビッチはどうしたのか？ケニアのモンビはいた、入りの１キロを３'３０"で入ったが、すぐ少しペースを上げて１～２キロを３'１９"に上げた、早くも嶋原と堀江が遅れ始めた、福士も含め７，８名の先頭集団が２．７キロ公園周回コースを走り切って“あびこ筋”へ出て行った・・・

５km地点を１６'５３"という良いペースで通過していく、６キロ手前、昭和町交差点を先頭集団が右折して“松虫通り”へ進んでいく、６～７キロをペース設定通りのペース３'２１"で通過した、今川２丁目交差点を左折して“今里筋”へ入り直ぐ、７～８キロを高速レースが期待出来る３'２２"で通過する、１０km関門を設定通りの３３'４８"で通過していく☆・・・

先頭集団は大池橋交差点を左折して“勝山通り”へ進んでいく、福士が沿道に左手を振って笑顔を見せた☆余裕が在りそうだ☆福士を含む６人が勝山４丁目交差点を右折して"玉造筋”へ進んでいく、１１～１２キロまで１キロ３'１９"と依然と世界と戦える２時間２２分台が期待出来るペースをキープしている、この集団の中に天満屋の二人、一般参加の坂本と、伸び盛り国内初マラソンの重友も含まれている☆・・・

先頭集団が１５km関門を見事☆５０'３６"で通過した☆ここでペースメーカーの小倉が外れた、１６キロから天満屋の坂本が先頭集団から遅れていく、ペースメーカーの出田もはずれて清水だけになった、ケニアのモガカも遅れていき、この段階で先頭集団が２４歳と若い重友梨佐（天満屋）と、野尻あずさ（２９歳、第一生命）と、そして福士加代子の３人となった・・・

先頭の３人は大阪公園外周からツイン２１がそびえるOsaka Business Park を抜けていく、１９キロから野尻が苦しそうだ、しかし必死に喰らい付いている、コーナーの多い中之島に入り、大阪市役所などがある官庁街に入っていく、そして先頭の３人は御堂筋に入り、最後のペースメーカ清水裕子（２６歳、積水化学）も外れそうだが、否、外れない！２５キロまでの責任を果たしたい！・・・

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２０km関門を１°０７'１８"で通過した☆あっ、野尻があとへ置かれていく！中間点を予定設定を２分も上回る１°１０'５８"と言うハイペースで通過した☆清水を先頭に重友と福士が“なんば道頓堀”の折り返しポイントを曲がって北上していく、淀屋橋から、２２キロ過ぎで先頭を懸命に引っ張ってくれたペースメーカー清水裕子が遂に外れた、重友と福士の二人は２３～２４キロのラップを３'２２"でカバーした☆・・・

重友と福士が並ぶようにして２５km関門をなんと１°２４'０３"のハイペースで通過した☆ななな～～～んと！☆ここまで１km平均３'２２"足らずで来ていた！☆２５～２６キロを３'２４"でカバーして少しペースが落ちた、あっ！２７キロ手前から福士が重友から遅れ気味になり始めた！あっ！その差が５メートルから１０メートルぐらいにひろがっていく！・・・

片町橋のアップダウンに入るも、重友のペースはスパート気味に少し上がっていた！重友に続き福士も大阪城公園に入る、えっ、あのThe Alfee が流れてこない？そう言えば、公園内のコースも変わり、短くなっている！どうやら日東電工がメインスポンサーになった２００８年以来、なくなったらしい、小生、気付いていなかったのか！？・・・

重友がひとり森之宮から玉造筋を南へ降っていく、そして、重友が完全独走態勢をつくって３０km関門を１°４０'５０"で通過する、３０キロ過ぎて野尻が福士をかわして単独２位に上がった！福士が失速気味になり苦しそうだ！トップを行く重友の表情にも険しさが現れるも、シッカリ前を向いて玉造の坂を登りきる、３３キロ過ぎ福士が更にウクライナのガメラッシュミルコにもかわされていく、勝山通りから今里筋に入り重友が３５km関門を１°５７'５３"で通過していく・・・

あっ、３４キロ過ぎ、またもや大阪の試練が下され福士が堀江にもかわされ５位に落ちた！３５過ぎて嶋原にも抜かされ６位となった！嶋原は福士の肩を軽くポンと叩いて励ました、重友が松虫通りに戻りあと５キロを残すのみとなった、行け！重友よ落ち着け、うしろには誰も来ていない！あと４キロだ！あびこ筋に戻り重友が３８～３９キロを３'３２"でカバーした、大きな舞台に強いと言われる重友が４０km関門を２°１５'３３"で通過した☆・・・

このままで行くと２００７年東京国際で優勝した野口みずきの２°２１'３７"以来出ていない２時間２２分台がぎりぎり出るかもしれない？☆だがペースが次第に落ちてくる重友のフィニッシュ予想タイムが２°２３'２１"となった☆３８キロ過ぎ哀れ福士が一般参加の佐藤由美（資生堂）にも抜かれていく、重友が４０～４１キロを３'３４"でカバーして長居公園へ入っていく、スタジアムが目の前に迫ってきた、そしてトラックの中へ凱旋していく☆武富監督がジッと見詰め迎える、４コーナーを廻り、ホームストレッチをスパートしていく☆・・・

そして武富監督が待つ初優勝のゴールテープへ、ななな～～～んと選考基準の２４分を遥かに切る２°２３'２２"の好タイムで満面笑顔の重友梨佐（２４歳、興譲館→天満屋）が大きく両手を広げて飛び込んだ☆☆☆そしてマラソン２回目にしてロンドン代表を確実にした！☆世代交代新時代における、日本女子マラソンの新星、救世主があらわるあらわる♪☆最近、駅伝ではエース・中村有梨香（２５歳）を上回る活躍をしているのは、小生も知っていたが、重友がここまでやるとは☆なんと喜ばしいことだろう☆・・・

大阪陸上競技協会横川浩会長より“オリーブの冠（かんむり）”が重友の頭上に載せられた☆そして花束も贈られた☆表彰式後スタジアム内の放送スタジオ内でQちゃんと国分太一からインタビューを受けている重友の顔をよくよく観ていると、小生、重友が、NHK連続テレビ小説“カーネーション”の小原糸子の次女、子供時代の“ひょうきんであどけない”直子に似ているように思えてきた、情報通解説者・増田明美の話によると、重友はケンダマの達人らしいですぞ(*^_^*)・・・

あっ、トラックに入ってガメラッシュミルコ（２８歳、ウクライナ）が猛ダッシュして前を行く野尻を捕えて抜き去った、そのままガメラッシュミルコが２位２°２３'５０"ぐらいでゴールしていった、３位２°２４'５６"の自己ベストで野尻あずさ（２９歳、第一生命）がゴールした☆・・・

４位２°２８'３５"で堀江知佳（３０歳、ユニバーサル・エンターテインメント）が、５位２°２９'５１"で嶋原清子（３５歳、セカンドウインドAC）が、６位２°３２'４９"で一般参加の佐藤由美（資生堂）が、７位２°３５'３６"でモガカ（２７歳、ケニア）が、８位２°３５'３７"で一般参加のローレン・シェリー（オーストラリア）がゴールしていった・・・

そしてそして前回の１９位２°４０'５４"よりも順位もタイムをもずっとずっと上げたものの、あの悪夢が再び襲い！２７キロ辺りから遅れ始め３０キロ過ぎから徐々に失速していった福士加代子（２９歳、ワコール）が疲れ果てて、苦笑いを見せながら９位２°３７'３５"でゴールテープを切った☆よく最後まで諦めずゴールしてくれた☆あんたは立派だった☆次があるさ☆４年前の忘れ物を取戻すなら、また来年に来ればいい・・・

福士よ、あんたにはトラックがあるさ、８'４４"４０の３０００m、１４'５３"２２の５０００m、１°０７′２６″のハーフマラソンの日本記録があるさ、３０'５１"８１の１００００m日本歴代２位の記録があるさ☆加代ちゃん！ファイトいっぱ～～～つ！☆・・・１０位２°３９'２７"でゴールを果たした一般参加の坂本直子（３１歳、天満屋）も最後までよく耐えてくれた☆偉い・・・

内藤裕子アナが“ヨーグルト・パワーの新発見”を二人の美人を通してプレゼンする☆ ２０１２年１月２６日

快晴で放射冷却に見舞われた今朝の加古川は０℃とこの冬一番の冷え込みになった！ななな～～～んと！直ぐ西隣の姫路はマイナス３℃にも下がった！最高気温も５℃を上回らないらしい！しかし北海道の何処だったかは定かでないが零下３４℃には比べものにならないが！全国的にもしばれた一日になりそうである！今日はゴミの日で、３００mほど離れたゴミ収集所まで行くのにも指の先がしびれあがった！・・・

今朝の新聞によれば我がシスメックスの野口みずき（３３歳）が来週２９日開催の大阪国際女子マラソンを欠場すると発表した、どうやらアメリカ、コロラド州のボルダーにおける合宿練習で左太ももの裏の大腿二頭筋を痛めたらしい、慌てることない、まだ３月１１日の名古屋ウィメンズがあるさ、ゆっくり調整すれば充分間に合う、『わたしはくじけません！』とよう言うてくれた、お呼びじゃなくても、小生からみずきに！ファイトいっぱ～～～つ！☆・・・

先日、NHKあさイチ、ヨーグルト大好き内藤裕子アナが担当する“イチおし”コーナーを観ていると、“凄いぞ！ヨーグルトの力”のタイトルで“乳酸菌パワー”が取り上げられていた、小生も２ヶ月前からだろうか？最近は、ほとんど毎日デザート代わりにブルーベリージャムとあえてヨーグルトを食している☆それ故特別な興味をもって観ていた・・・

ヨーグルトを摂ることによって、その中に含まれる“乳酸菌”が働き、“ビフィズス菌”などの善玉菌を増やしてくれ、６００種類もの細菌が住むといわれる腸内環境を綺麗に改善してくれる☆そして便秘などを解消してくれることはよく知られている☆１日２回も３回もドッサリ便通のある小生には必要ない！と家内はのたまうが・・・

昨年、ある主婦に３ヶ月間毎日２００グラムのヨーグルトを食べてもらった、その理化学研究所の実験によれば、食べる前のビフィズス菌の比率１９．６％が３ヵ月後には２７．９％に約１．５倍にも善玉・ビフィズス菌の数値が増えていた☆このことでも分かるようにヨーグルトの中に含まれる乳酸菌の威力はこれまでにも充分に証明されてきている☆・・・

整腸作用以外にも特徴を持った多くの“機能性ヨーグルト”が今、市場に出回っている☆焼き物の里で知られる有田町では昨年大規模な調査が行なわれた！１９００名に及ぶ小・中学生に明治乳業開発の“R-1乳酸菌入りヨーグルト”を１日１本１１２グラムを半年間飲んでもらった、するっていと、「もう全然病気せんようになった☆」、「元気になって、きつか部活練習が楽しくなった☆」と喜び声が聴かれた、この時節、子供達にとっての朗報となった☆・・・

有田共立病院がまとめた所によれば、インフルエンザ感染率４．３７％の佐賀県小学校平均が０．６４％に、中学校平均２．５７％が０．３１％に減少した！☆明治乳業は１０年間の研究の末、３５００もの乳酸菌のなかから、“免疫力”を最強に高めてくれる“R-１乳酸菌"の力を突き止めたのである☆・・・

では身体の中で何が起こっていたのだろうか？R-１乳酸菌は醗酵段階で多くの"多糖体"を作る習性がある、それを口から腸に達っした多糖体はマクロファージ細胞を介して、"ナチュラル・キラー細胞”を活性化して、身体を守る重要な免疫の働きをしていたのである☆時には"がん細胞”まで攻撃して破壊してしまう！と言われ健康にとって非常に頼りになる乳酸菌である☆「乳酸菌の疫学調査をどんどん研究していけば、色んな健康効用の可能性が広がっていく☆」と日大免疫学の権威・上野川教授は評価している☆・・・

また乳酸菌は“メタボ対策の救世主”にもなる☆腸内に長期間留まる雪印メグミルクの"ガゼリ菌SP株”を肥満気味の男女８７名に毎日２００グラムを３ヶ月間食べてもらうと、なんと中には内臓脂肪が１０１c㎡から５９c㎡にと最大４２％も減少下した者も出た！☆平均でも４．６％もの内臓脂肪が、３．３％の皮下脂肪が、１．９％のウエスト脂肪が、１．４％のヒップ脂肪が減少したといわれる☆・・・

またビタミン類豊富な明治ブルガリアの“LB81乳酸菌”を４週間食べると、腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、便秘が解消され☆皮膚の状態が改善され、皮膚の機能が高められ、皮膚にうるおいが生まれ、キメ密度も上がった☆デトックス作用が促され、吹き出物や余分な脂肪などの老廃物分解が活性化された☆と言われる・・・

また森永乳業の"ビフィズス菌BB536”を４２人に毎日２００グラムを３ヶ月間食してもらうと、毎年１月から３倍に増える花粉症の症状が約３分の一と大幅に緩和された☆何故か？それはアレルギー症疾患の状態を悪化させる、白血球の一種"好酸球菌”の比率の変化量の上昇を抑えてくれたからであった！☆・・・

内藤アナが三つ目に挙げた"凄いぞ！ヨーグルトの力”は美容効果であった☆それはね何～～～でか？まず腸内環境を改善するほか、LB８１乳酸菌でも述べた内容と重なる点もあるが、ヨーグルトを食べるとタンパク質やカルシウムの消化吸収が良くなる☆そしてタンパク質を形成する２０種類のアミノ酸のうち、体内で合成できない“必須アミノ酸”と呼ばれる９種類のアミノ酸の含有量がヨーグルトの方が牛乳より多いのである！☆・・・

ここでヨーグルトから美容効果を頂いている二人の美女が登場する、まず最初に登場したは、"十和子肌（とわこはだ）”と呼ばれる美肌の持ち主、君島十和子（４５歳）だった☆彼女がヨーグルトに目覚めたのは１０年前だった、その当時、幾ら肌の手入れをしても、急に吹き出物が出たりして異変を感じていた、どうしてだろう？その時以来、意識的に毎日ヨーグルトを摂るようになったら、体調が良くなったことが実感できた！☆・・・

十和子は気づいた『あっ、毎日食べているからこそ、ちゃんと自分の腸の中で乳酸菌が仕事をしてくれていたんや☆』、ヨーグルトがちゃんと腸内環境を良くして、腸内で乳酸を作ると同時に"酢酸”も作ってくれていた☆すると酢酸によって腸が刺激され、蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、便通が促され便秘が解消された☆すると吹き出物などの肌のトラブルが一気に解消された☆ヽ(^。^)ノばんざ～～～い・・・

今、十和子さんは、ヨーグルトに足りない“食物繊維とオリゴ糖”を補（おぎな）うために大豆イソフラボン、タンパク質など栄養素いっぱいの"きな粉”スプーンに３杯をヨーグルトにふりかけて食している☆またヨーグルトにない"ビタミンC”を補いためリンゴのスライス、ショウガ、レモン汁、ニンジン、トマトなどの旬の野菜をプロセッサーにかけて“特製ジュース”を一品追加して完璧な朝食にしている☆彼女は『私にとってヨーグルトは腸を綺麗にしてくれる"食べて出来るスキンケア”です☆』と自負している☆・・・

次に登場したは二児の母であり、トップモデルの体型を維持する道端（みちばた）カレン（３２歳）だった☆彼女も腸内環境をより良くととのえてくれるヨーグルトの食べ方を工夫していた、カレンさんは食物繊維が豊富で栄養素の高い"バナナ"を潰して、上質の脂質を含み腸内を滑らかにしてくれる、砕いた"クルミ”を加え食べていた☆あわてなさんな、彼女の重要ポイントはこれからだ！・・・

バナナとクルミの他に、彼女はななな～～～んと！栄養タップリ甘くて美味しい☆ハチミツを加えていた☆てかハチミツの中に含まれる"オリゴ糖”をヨーグルトに混ぜて食べていたのである☆何故ハチミツなんだろう？何故オリゴ糖なんだろう？それはねそれはね、ハチミツが含んでいるオリゴ糖が腸内に入ると、善玉菌の代表であるビフィズス菌のエサになって☆更にビフィズス菌を増殖してくれる優れものであった！☆・・・

『私にとってヨーグルトは"おなか美人をつくる美の秘訣”です☆私の食生活に欠かせない“健康の源”です☆』と道端カレンは自負する☆カレンさんの特製ヨーグルトを食したあとの内藤アナのコメントが印象的だった☆複数の食材を組み合わせて、乳酸菌の力を引き出していたカレンさんのヨーグルトをコメントして、内藤アナはこう言った『う～～ん、虹色の味が変化していくみたい～～』なんちゃって・・・

毎日ヨーグルトを食べることによって、我々、腸内環境の改善が必要であることはよく分かった☆ここで我々の腸内に住むといわれる６００種類もの細菌をよく観て分析してみよう、６００の細菌は、１）身体に良い働きをするビフィズス菌が体表する"善玉菌”、２）身体に悪い働きをする"悪玉菌”、そして３）それ以外が最も数の多い"日和見菌（ひよりみきん）”に、大きく３つに分けられる・・・

例えば、免疫力が下がって身体の調子の悪い時は、当然、悪玉菌が増える！ところが、そうなると、なんと！長い者には巻かれろ！ヨイショして強いほうに、たなびくという習性を持つ日和見菌は悪玉菌に味方して、悪玉菌に似た働きをする！でも一方、身体の調子が良いときは、即ち善玉菌が多いときは、日和見菌はおとなしくしているか、善玉菌に味方して、善玉菌に似た働きをするのである！☆・・・

故に我々は常に腸内には善玉菌を増やしておくことが重要になる、人は誰でも最初、母親の胎盤からこの善玉菌を頂く、故に、特に妊婦さんは常に腸内環境を綺麗に保っておくことが重要になるのである！☆なぜならお母さんはやがて生まれてくる赤ちゃんに綺麗な善玉菌を分け与えなければいけないから☆・・・

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次に内藤アナは、ハリウッドのセレブが紹介して以来火がついて☆海外でも日本でも人気が広がっている☆"ソクラテスもびっくり！”あの話題の『一味違う濃厚な！リッチなクリームとヨーグルトの間のような味がするギリシャ・ヨーグルト！』を紹介した、東京・渋谷区にある輸入業者“サイコス”が“新バリューパック１７０g『ギリシャ・ヨーグルトCHOBANI 』”を取り扱っている、昨年９月から日本の食品メーカー"森永乳業”がこのギリシャ・ヨーグルトを開発・製造・販売を開始している☆・・・

そのギリシャ・ヨーグルトを食した内藤アナの感想は『甘くないレアチーズケーキ☆』だった、また次のようにも述べた、『同じヨーグルトなのに、何で生クリームを足したような“まろやかさ”があるんだう？？これは今までに食べたことのないヨーグルトですね！見て～～この固さ！スプーンですくって逆さにしても全然落ちない！これがギリシャ・ヨーグルトなんだ！☆』・・・

ギリシャ伝統の製法で余分な水分を取り除いたギリシャ・ヨーグルト！タンパク質はプレーンヨーグルトのおよそ２倍ある！特に料理に活用するために生み出された知恵らしい！こんな良いことがいっぱいなのに、なかなか手に入らないのが悩みの種であるらしい！森永乳業のギリシャ・ヨーグルト"パルテノ”の大量生産が待たれるところである・・・

そんな心配をよそにして、取材班がそう、東京・港区にあるギリシャ大使公邸（Residence of the Ambassador of Greece ）に日本滞在３年になる、ギリシャ大使夫人、ヤスミン・ツァマドスさんを訪ねた、今ギリシャは経済危機の渦中にあるゆえ、このギリシャ・ヨーグルトを世界にどんどん輸出していけば、少しはギリシャは潤い助かることだろうに！？ギリシャ夫人は取材班を暖かく台所に向かいいれてくれた・・・

早速夫人はこころよくギリシャヨーグルトの作り方を教えてくれた、なんと拍子抜け！その作り方はいたって簡単だった！プレーンタイプのヨーグルトから余分な水分を取り除くだけだった！夫人は『ギリシャ・ヨーグルトを作るには、これがいちばん☆』と言って一枚の木綿のひも付き袋を取り出した、どこの国へ行くのにも持っていくそうだ、綿であればハンカチでも代用できるらしい☆・・・

夫人はやおらプレーンヨーグルト１パック４００gをその袋にほり込んだ！そしてその袋を水道の蛇口に縛り付けて吊るした！それだけだった！そのまま最低でも１時間、３時間も吊るしておけば、水分は滴（したた）り落ち、シッカリと抜け切って！濃厚な塊となって、ギリシャ・ヨーグルトの完成とあいなるとのことだった！袋に入れて吊るすだけ！と言う一手間かけるだけで、濃厚で栄養がギュッと詰まったギリシャ・ヨーグルトが簡単に出来てしまった！☆・・・

また蛇口に結わいつけ袋から滴り落ちた水分を容器に採っておくと、ショウガとレモン汁とハチミツをお湯で溶いて混ぜれば、栄養価満点☆乳糖、タンパク質、ミネラル、カルシウムたっぷりの"ホエードリンク”として飲むことが出来るそうだ☆・・・

またこの濃厚なこのギリシャ・ヨーグルトにニンニク一欠片（かけら）をつぶし、適量の塩をいれ、そこにオリーブオイルと白ワインビネガーを大さじ一杯づつと、ディルやミントなどのハーブと、摩り下ろしキュウリ加えて混ぜ合わせて"ジャンキ"と呼ばれるデップを作る、それを焼きナスや焼肉に載せて食べるのがギリシャの伝統料理になっているらしい☆・・・

その日、内藤アナのプレゼンは長くてひつこかった！そのあと、大使夫人の"ギリシャ・ヨーグルト・ソースのパスタ和え"などを延々と見せ付けられた！小生、三段腹でボテの入ったあのギリシャ大使夫人の体型を一目見て直ぐ分かった、あのギリシャ・ヨーグルトには相当カロリーの高い脂肪分が含まれていると悟った！ダイエットを気にしている者にはお奨め出来ないしろものである！脂肪分の少ない普通のヨーグルトをお勧めしたい・・・

更にその日のプレゼンにはおまけが付いていて、内藤アナはつづけて行った、東京・江東区の“佐野味噌”３代目夫婦による“味噌とヨーグルトの万能ダレ”や、千葉・習志野の農家主婦による"ヨーグルトおしんこ漬けつけ床”や、"フローズン・ヨーグルト”などの『ヨーグルトの和風活用術』に突き進んでいったが、これ以上は割愛しておこう、小生、この日、内藤アナのプレゼンで決意したことがある、それは、これからヨーグルトに“きな粉とハチミツ”を混ぜて食することにした☆・・・

“命の輝き届けたい☆”天皇杯第１７回広島全国男子駅伝☆ ２０１２年１月２２日

昨年１月２３日、栃木の優勝、長野の２位、広島の３位で終わった、全国男子駅伝の日が時の過ぎ行くままに早くも訪れた、光陰矢のごとし！１年の経過って本当に速いものだと嫌になるくらい、つくづく痛感される今日この頃である！何ん～～でか？きっと毎日何の目的も目標もなくボォ～～っと生きているからであろう！？何とかせねばと思いつつもどうにもならない・・・

一ヶ月以上？も雨がなくカラカラに乾いていた！ここ加古川にも昨日一昨日とまとって降りつづいてくれた恵の雨もスッキリあがり、ポカポ陽気の快晴の空が広がっている☆今日の男子駅伝の戦いの場となる、平和と都市・広島をスタートし安芸路・宮島街道もきっと絶好の駅伝日和になることだろう☆ユニセフ世界遺産なる厳島神社のある、日本三景のひとつ安芸の宮島は今２０１２年NHK大河ドラマ“平清盛”で大いに盛り上がっていることだろう☆・・・

歴史をさかのぼれば女帝第３３代推古天皇元年５９３年に、安芸の豪族・佐伯鞍職（さえき くらもと）が神の御心に従って、この宮島の地に小さな社殿を建てたことから厳島神社の歴史が始まった、平安末期１１６８年、清盛が平家一族の守り神として今の煌（きら）びやかな社殿に造り替えたと言われる・・・

栄枯盛衰、源氏の台頭によって厳島神社は一時衰退したが１５５５年安芸の領主・毛利元就（もとなり）が、周防（すおう）の領主・大友晴英を援軍する陶晴賢（すえ はるかた）一族との“厳島の戦い”に勝利して以来再び厳島神社は隆盛の舞台に浮かび上がった☆・・・

気温１４．５℃、湿度５８％そして無風という絶好の駅伝日和に恵まれ☆１２時３０分平和記念公園前を一斉にスタートしていった、広電井口駅東の第一中継所まで１区間７kmの高校生区間に昨年７位に終わった我が兵庫は中谷圭佑（けいすけ、西脇工業）を起用した、集団は入りの１キロを横長になって２′５４″で通過する、太田放水路に架かる新己斐橋（しんこひばし）を渡り、２キロ手前をランナー達が一団となって左折して宮島街道に入っていく、３キロを１０′１３″という落ち着いたペースで通過していった・・・

早くも都大路４区で活躍した世羅の大工谷が遅れ気味になる、東洋大・柏原が右足首が不調で今回棄権した福島が４３位と出遅れている、５キロ過ぎ兵庫の中谷が抜け出し栃木を引き離しにかかる☆そのまま区間賞２０′１２″で走り切り、広電井口駅東の中継所に飛び込み海老園（かいろうえん）交差点までの中学生区間３km２区の長身１８０cmの池田親（ちかし、加古川山手中）にトップでタスキを繫いだ☆２位＋１０″で栃木が、３位＋１１″で佐賀が、４位で東京が継いだ、そのあと団子になって後続が中継していく、福岡が４２位と出遅れた！・・・

兵庫の池田は区間９位の走り８′４７″でトップをキープして宮島ロータリーまで大学・実業団区間３区（８．５km）の志方文典（早稲田大）へ繫いだ、２位＋９″で東京が、３位＋１１″で鹿児島が、４位＋２１″で栃木が、５位＋２２″で栃木が、６位＋２３″で愛媛がつづいて行く、中継後１キロで東京の高橋優太（ヱスビー食品）が兵庫を捕え単独トップに立った、そのあと３位の鹿児島が前の兵庫を追う・・・

中間点を過ぎ東京と２位の兵庫の志方との差が１３秒に広がり、志方のペースがなかなか揚がらない！トップと３位鹿児島との差が１７秒に迫った、５．３キロで鹿児島が兵庫をかわして単独２位にあがった、７キロ前で４位グループの佐賀と愛知にも兵庫がかわされる、そのあと６位グループの広島と静岡が迫ってくる・・・

東京が独走態勢を作り宮島口ローターリーで待つ高校生区間４区（５km）へ繫いだ、２位＋６″で愛知が、３位＋８″で佐賀が、４位＋１７″で鹿児島が、５位＋１８″で広島が、６位＋２０″で茨城がつづき、そして兵庫の志方が区間３３位の走り２５′０１″ながら、＋２１″の７位で廣田雄希（ゆうき、西脇工業）へ継いだ、茨城の出口和也（旭化成）が４区の区間賞を獲ったようだ・・・

２キロ手前、中国電力旧大野研修所前の折り返しで佐賀と愛知が東京に追いつき並んだ、あと１キロで佐賀が抜け出し単独トップで高校生区間５区（８．５km）へつないでいく、２位＋９″で東京が、３位＋１２″で愛知が、あっ、４位＋１３″で兵庫が谷原先嘉（まどか、市立尼崎高）へ継いだ、５位＋１３″で鹿児島が、６位＋２８″で静岡が、７位＋３１″で岡山が、８位＋４１″で群馬がつづいて行く・・・

２キロ過ぎ、先頭に立っていた佐賀を愛知が捕えた、直ぐ後ろに兵庫、東京、鹿児島が迫る、岡山が鹿児島を捉え更に前を追う、熊本も鹿児島を捕えへ６位にあがる、５キロ過ぎて、あっ、愛知が２位の佐賀を引き離し独走態勢を作る、熊本が佐賀、岡山をかわして単独２位へ上がった、更にトップの愛知に熊本が７秒差に迫る、熊本がトップの愛知を捕えそうな勢いである、あと１キロを過ぎて熊本が愛知に並んだ・・・

広島工大高前中継所手前、愛知とのデッドヒートを抜けた熊本の久保田がそのままトップで、草津橋までの中学校区間６区（３km）へ繫いでいく、２位＋２″で愛知が、３位＋１６″で岡山が、４位＋３０″で東京が、５位＋３４″で大分がつづく、そして６位＋３５″で兵庫の廣田が高柳俊隆（まさたか、加古川山手中）へ継いだ・・・

あと３００mで愛知の野津が熊本の廣末をかわしてトップに立った、そのまま愛知が７区（１３km）アンカーへトップで繫いだ、２位＋６″の熊本のあと、３位＋２３″で東京が、４位＋２４″で佐賀がつづく、そして兵庫が５位＋２６″でアンカー竹澤健介（ヱスビー食品）へ２年ぶり優勝へのタスキを託した、６位＋２７″で茨城が、７位＋３３″で岡山が、８位＋３６″で広島がつづいていく・・・

あっ、兵庫の竹澤が熊本を捕えて単独２位にまで順位を上げた☆２位兵庫からトップを行く愛知まであと１４秒差となった、平和通に戻って来て、スタート地点平和記念公園前でトップ愛知と２位兵庫との差が９秒に縮まった、駅前通りに入りその差が６秒差と更に縮まる、７キロ過ぎ東広島橋を渡り４秒差へ、そして左折して城南通りに入っていく、８キロ手前で兵庫の竹澤が愛知の直ぐ背後にピタッと張り付いた・・・

愛知と兵庫の二人の後方で東京、栃木、熊本が４位集団を作って前を追う、あっ、兵庫の竹澤が９キロ手前で、するする～～と愛知を抜き去って単独トップに躍り出た☆その差が５秒差となり更にその差を広げていく、先頭の兵庫の竹澤が空鞘橋（そらざやばし）を渡り、中広大橋を渡り中広通りに入っていく、１１キロを過ぎ、東京が愛知をかわし単独２位にあがる・・・

あと１キロ余り、平和大通りに入り先頭兵庫と２位東京との差が１８秒と広がった、この地点で兵庫の優勝が確実に成った☆人盛りの声援が飛び交うなか、ゴールアーチが竹澤の目の前に迫ってきた、そして全長４８km７区間を２°２０′１９で走りきった我が兵庫が２年ぶり４度目の優勝テープを切った☆☆祝砲が鳴り響いた☆ヽ(^。^)ノばんざ～～～い・・・

そして２°２０′４１″で東京が準優勝のテープを切る☆絶え間ない祝砲が鳴りつづいた！☆２°２０′５０″で熊本が３位入賞を果たした☆アンカー宇賀地強（コニカミノルタ）の追い上げが期待された栃木が２°２０′５３″の４位で☆２°２０′５４″の愛知が５位で、２°２１′１７″の茨城が６位で、２°２１′１８″の大分が７位で、２°２１′３６″の佐賀が８位で入賞を果たした☆・・・

そのあと９位で福井が、１０位で区間９位の東洋大・設楽悠太の埼玉がゴールする、ベテランの域に入った徳本一善（３２歳、法政大→日清食品）が区間２９位の走り３９′０７″で健闘するも広島が１１位で、１２位で岡山が、１３位で三重が、１４位で鹿児島が、区間２２位３８′５９″で走りきった長野の上野裕一郎（２６歳、中央大→ヱスビー食品）が１５位でゴールしていった、３月４日のびわ湖を予定している今井正人が４１位で受け区間９位の走り３８′２５″で７人抜きを見せた福島が３４位でゴールした・・・

区間賞に輝いたは次の通りである、平和記念公園前から広電井口駅東までの高校生区間１区７kmで兵庫の良い滑り出しを見せた中谷圭佑の２０′１２″だった☆宮島街道・海老園交差点までの中学生区間２区３kmを征したは２２位の広島を８位にまで押し上げた出口竜矢の８′３７″だった☆宮島口ロータリーまでの大学・社会人区間３区８．５kmを征したは茨城を１８位から６位まで上げた出口和也（２３歳、旭化成）の２４′１４″だった☆・・・

宮島口から中国電力旧大野研修所前の折り返してJR阿品駅南までの高校生区間４区５kmを征したは大分を２４位から１５位にまで上げた室井勇吾の１４′３０″だった☆広島工大高前までの高校生区間５区８．５kmを征したは熊本を１３位から一気にトップまで押し上げた久保田和真の２４′１３″だった☆草津橋までの中学生区間６区３kmを征したは茨城を１０位から６位まで上げた永井拓真の８′４２″だった☆・・・

そして宮島街道・草津橋から平和通り→駅前通→城南通り→中広通り→平和通り→平和記念公園のゴールまでの最長区間７区１３．０kmを征したは、５位で受け兵庫の２年ぶり４度目の優勝まで導いた竹澤健介（２５歳、大津中→報徳学園→早稲田大→ヱスビー食品）の３７′３２″だった☆☆ヽ(^。^)ノばんざ～～～い・・・

Unifying “Logicool ”Wireless Mouse M505 の設定に成功☆ ２０１２年１月１８日

昨年１２月初めに、Club NTT-West のポイントを利用してCanon IXY 210Fとともに商品交換しておいた、“ユニファイング ‘ロジクール’ ワイヤレス マウス M505 ” の設定に成功した☆意外と案じていたよりも簡単だった！ただ電池カバーを外し備え付けの単三乾電池２個を入れて、備え付けの“ユニファイング・レシーバ”をPCのUSBに差し込んでから、マウス本体の底にあるスイッチをONにするだけだった！☆・・・

以前より、長いワイヤが折り曲がり邪魔になったり、幾ら底にこびり付いたゴミを取り除いても、とろとろ動きの悪いマウス・スクロールに嫌気が差していたが、この新しいワイヤレス・マウスに変えた途端、あっちこっちに！ピュッピュ～～！ピッュピゥ～～！カーソルの動きがモノゴッツ～～機敏になった！☆むしろ機敏になりすぎて何処かへ飛んでいってしまい、探すのが大変なくらいである！マウスがワイヤレスになりマウスパッドの上がスッキリ片付き凄く動かしやすくなった☆・・・

ウエブサイトから“マウス・ソフトウエア”をインストールすれば、Logicool Unifying ワイヤレス・マウスの”アドバンス２．４GHzワイヤレス・テクノロジー”の優れ技によって、最大１０m範囲に接続された最大６つまでのマウスとキーボートのデバイスに近周波の電波が行き届くらしい☆この機能は今のところ小生のものには必要ないことだが・・・

また最大のメリットは、小まめにON／OFFすることによって乾電池寿命最大１５ヶ月間使用可能の省電力設計になっている☆使用時にはグリーンのランプが点燈するステータス・インジケーターが装備され、電池残量が少なくなれば赤のランプが点燈して電池交換の時期を知らせてくれる優れものである☆(*^_^*)・・・

この度このワイヤレス・マウスを設定することによって、これまで気付かなかった、否むしろ気付こうともしなかったことだが、ひとつ大発見したことがある☆ ♪ それはね、それはね、それは、カ～～エルの銀の笛・・・♪ ではなくて～～、マウス本体の前面中央に付いている“マウス・ホイール”と呼ばれる、手押し一輪車のような車輪の存在とその機能であった！・・・

『これって何のために付いてるんだ？？』とこの度疑問に思い、Logicoolのサポートセンターに問い合わせて明らかになった、マウス・ホイールなるものは“くるくる廻してウエブページを上下させるもの”だと初めて悟ったなるへそ、なっとくなっとく、便利便利☆他にも小生がまだ気づいてない超基本的なPC知識がいっぱいあるかもしれない(^^ゞ・・・

今回の映像はいつものXactiでなく、全てCanon IXY で撮ったものである・・・

それにしても昼勤と夜勤を２週間おきに交代している次男のがんばりようには我が子ながら感心する！タイの大洪水以来、タイにあるダイセル・タイ工場の復旧の見通しがつかいらしく、各メーカーに自動車部品を供給している次男の会社は未（いま）だにフル操業を強いられている！今週昼勤にかわった昨日も次男の帰宅は夜１１時を少し過ぎていた、早く帰ったとしても、ほとんど１０時前後になる！・・・

基本、次男の会社は土日が休みになっているが、あれ以来土曜日が休みになったのは数えるほどてある、夜勤シフトの帰宅は早くても朝１０時頃になる！それでも日曜日になると平気でホイホイ友達とボードや食事、会社のイベントに出かける！まてよ、よくよく振り返ってみれば、小生も若い頃にはシスメックスで同じ様なことをしていたっけ、だが次男よ！長男もだが、あまり無理をせず身体を休ませ、そろそろ身を固めることを考えてくれ！早く孫の顔が見たい！それでは、お決まりのあれを気合を込めて行ってみようか、ファイト！いっぱ～～～つ！！・・・

常勝軍団・京都を征するのは何処？それは大阪だった☆ ２０１２年１月１５日

１２時３０分、男子高校駅伝のコース４２．１９５kmを９区間に割って繫ぐ３０回都道府県対抗女子駅伝１区（６．０km）のランナー達が気温９℃、湿度４８％、ドンヨリ曇った西京極を出て、取り付けから五条通りへ出ていった、西大路に入り３キロを９′３８″、１５キロを１６′０９″で通過していった、やはり１区を征したはゴール手前から抜け出し区間賞１９′２１″で走り切った大阪の木崎良子（ダイハツ）だった☆・・・

木崎から２区（４．０km）の出田千鶴（ダイハツ）にトップで繫ぎ大阪が序盤での良い流れを作った☆大阪のあと、２～５位まで＋２″のだんご状態で三重、岐阜、愛知、そして京都が中継した、兵庫は３０位＋４０″で薮下から小林祐梨子に繫いだ、なんと中村有梨香が大ブレーキとなり岡山が＋１′０８″の４２位で２区の矢本桜子（興譲館高）に復活のタスキを渡した！・・・

大阪の出田はそのまま愛知と並ぶように３区中学区間（３．０km）の父親がケニア人である高松へトップで渡した☆２区区間賞を獲ったは愛知の安藤友香（豊川高）の１２′２６″だった、３位＋９″で京都が、４位＋２７″で福岡が繫いでいった、大阪の高松ムセンビが愛知を引き離し単独１位に立った、小林祐梨子は区間２１位１３′０１″に終わったが、兵庫が２６位で３区の高田未生菜（三原中）へ継いだ・・・

いったん遅れた京都が５位グループに上がってきた、高松が区間２位９′２２″で走り切り、そのまま大阪が４区（４．０km）の岡へ繫いだ、２位＋１３″で愛知が、３位＋５１″で千葉が、４位＋５２″で福岡が、５位三重と６位京都が＋１′０１″で継いだ、兵庫は２２位＋１′２７″で堀江美里（ノーリツ）ヘ繫いだ、４区あと２キロ手前で大阪の岡小百合（大阪体育大）が独走態勢を作っていく、１９年ぶりの大阪の優勝が見えてきたか？２位愛知との差が＋１７″と開いた、京都の菅野が３位グループに上がってきた・・・

そのまま大阪が５区（４．１０７５km）の大森菜月へ、２位愛知に＋９″の差を付けて、トップで繫いだ、京都が単独３位＋３６″で繫いでいる、そのあと４位＋４２″で千葉が、５位＋４２″で岐阜が、６位＋４８″で福岡がつづいた、兵庫は１４位＋１′２６″で堀江から太田琴菜（須磨学園）へ繫いだ・・・

大阪の大森菜月（薫英女学院高）が独走トップで跨線橋を登っていく、京都が愛知をかわし単独２位に立って前の大阪を追う、国際会館前の折り返しが近づく、そのまま区間４位１３′１４″の走りを魅せてトップで大阪の大森が６区（４．０７８５km）の松本彩花（薫英女学院高）に繫いだ、青木奈波が５区区間賞１２′５７″で走りきって京都が２位＋１９″で、３位＋３７″で愛知がつづいた、我が兵庫がなんと８位＋１′３４″で太田から同じ須磨学園の小林美香に繫いでいった☆・・・

大阪の松本が京都との差を広げ、跨線橋手前で＋２６″となった、降（くだ）りに入って京都の久馬遙（はるか）がひたひたと大阪に迫ってくる、しかしそのまま大阪がトップで７区（４．０km）の松田瑞生へ繫いだ、２位＋１５″で京都が双子の久馬萌へ継いだ、３位＋３２″で愛知が、４位で神奈川がつづき、そのあと、兵庫が５位＋１′１９″で小林美香からこれまた同じ須磨学園の横江里沙へ継いだ☆・・・

どうやら１２′５８″で走りきった小林美香が６区区間賞を獲ったらしい☆なんと１区中村有梨香（天満屋）が４２位でタスキリレーするという大波乱で大きく出遅れていた岡山が浦田佳小里（天満屋）の区間４位１２′５９″の走りで８位＋２′０７″まで上がってきた！・・・

中継後直ぐ兵庫が神奈川をかわし単独４位に上がった、大阪が強い、そのままトップで８区中学区間３．０kmの加賀山恵奈（北池田中）へ繫いだ、２位＋１７″で京都が、３位＋５６″で愛知がつづいた、そして兵庫が４位＋１′０６″で安藤冨貴子（大久保中）に繫いだ、４位で受けた福岡が６位＋１′４３″まで順位を下げた、１２′３３″で走りきった兵庫の横江里沙（須磨学園）が７区区間賞を獲った☆・・・

大阪がなんと２位以下に大きく差を広げてトップでアンカー区間９区（１０．０km）のスターツ１年目の徳田夕佳へ１９年ぶり優勝へのタスキを託した、２位＋３５″で京都が色白美人ランナー西原加純（ヤマダ電機）へ繫いだ、兵庫が３位＋４９″でアンカー坂井田歩（あゆみ、ダイハツ）へタスキを委ねた、４位＋５３″で愛知が、５位＋１′１１″で神奈川が、６位＋１′５２″で福岡が継いでいった・・・

そのあと千葉が７位＋１′５２″で絶好調の新谷へ繫いだ、そのあと８位で静岡が、９位で埼玉が中継していった、今回から中学生故郷制度が生かされ待望の奈良のアンカーとして走る小島一恵が後方３５位＋５′１３″で継いでいった、９′５３″で８区区間賞を獲ったは静岡・富士岡中の澤入想（さわいり こころ？）だった☆・・・

１９年ぶり２度目の優勝へ向かってトップを独走する大阪が２位京都との差を３５秒から４３秒にその差を広げて中間点を通過した☆千葉の新谷、兵庫の坂井田と愛知が３位グループをつくって＋１′１７″で通過する、千葉の新谷が３位の兵庫を引き離して単独２位となった、あと２キロを大阪が京都との差を＋５３″と更に広げ通過していく、ややO脚気味の徳田が阪急京都線のガードをくぐる・・・

２位を行く京都の西原の顔が歪む、大阪の徳田夕佳が単独トップで西京極のトラックに戻って来た☆あと１００mだ、苦しそうに大きく口が空く、その顔が大きな笑顔となって区間７位の３２′４６″で走り切り、大阪が２°１６′３７″のタイムで第１１回大会以来１９年ぶり２度目の優勝テープを切った☆ゴ～～～ル☆その瞬間その徳田の笑顔が感極まり歓喜の泣き顔に変わった☆☆・・・

そして西原加純（ヤマダ電機）が区間１０位の３３′０７″で走り切り２位２°１７′３３″で京都がゴールする☆３位２°１７′４９″で千葉の新谷が区間賞３２′４６″の走りを魅せ笑顔でフィニッシュした☆今回１区薮下と２区小林が実力が発揮できず奮わなかったものの、全員が一丸となって健闘した兵庫は２°１７′５３″のタイムで４位入賞を果たした☆・・・

そのあと５位２°１７′５５″で福岡、６位２°１８′１０″で愛知、７位２°１８′３２″で静岡、そして序盤４２位発進した８位２°１８′５２″の岡山までが入賞に輝いた☆最後岡山に交わされた埼玉が９位で、１０位で神奈川が惜しくも入賞を逃した、中学生故郷選手で奈良のアンカーを務めた小島一恵（豊田自動織機）が区間１９位の３３′３０″と伸びず３３位でゴールした・・・