昨晩遅く、ブログを打つ手をとめて、あるNHKの番組に、タイトルは定かで無いが、釘付けになった、茂木謙一郎と住吉アナが細長～～いテーブルを挟んでその道の権威であるゲストを迎えて対談するもの、その日のゲストがかつての400Mのスペシャリストであり、あの末次慎二を育てた高野進氏であった(・_・)
以前にも一度彼のランニング持論を解説した、民放だったと思うが、番組を見て感動したことがあった、しばらくは彼の走法を取り入れて走っていたが、ほとんど忘れてしまっていた、彼の説く走法は少しあごと肩甲骨を引き、リラックスしてバランスの取れた姿勢から、前に脚を踏み出し自然にスムーズな体重移動をしていくものだ、そのまま同じ動作を連続して、着地する脚が地面をなめるように、這うように流れていく様をイメージして走るものだ、バウンスして身体がぶれるキックを強調するのでなく、流れるような体重移動を強調するものだ(*^。^*)
今日は往路も復路も高野式でまとめた、タイムもいつもの走法より少し良い結果が出た、往路でさらに良いポイントに気付いた☆☆☆歩幅を執ろうとすると、脚に特に膝に負荷がかかりやすくなる、むしろ“脚の運びをコンパクトに小刻みに刻む”と、自然に歩幅も出てくる☆☆☆１２月２３日の加古川フルマラソンはこれで決まり！！！
今日は祝日でもあってか、往きも帰りも、あの丸亀製麺“讃岐釜揚げうどん”は店内ずら～～～っとお客の行列が出来るほどの盛況ぶりだった(^_^)v
