朝練のみ

・朝練、時間がないのにノーマル５㎞コースを選択。準備運動１０秒ぐらいでゆっくり走り出す。中間地点でのトイレ休憩も省略し、後半ペースアップ。２３分程でフィニッシュ。
・夕練もするつもりでしたが、会議や準備が重なり残業２時間３０分。７時半過ぎに退社となり走れませんでした。

本日の走行距離　５㎞　月間走行距離　５㎞　年間走行距離　１０９８㎞