今頃知る効果

もう、１５年以上？は使い続けているけど・・。
オリーブオイル　エクストラバージン（Ｊ－オイルミルズ）

嵐の大野くん起用のＣＭ効果で最近よく売れてるようだ。
これまで主に炒めるときだけに登場願っていたので
意外性満載の豊富なレシピに軽く驚いている。
味がよくて価格も比較的リーズナブルだけの理由で使っていた。

なぜ、オリーブオイルだったのかと言えば単に「体に良いから」のみで使っていた。
長年身についた食習慣といえば、オリーブオイルで調理し、スプーン１杯の”アマニ油”を毎日摂取。
（アマニ油は青魚特有の優れた栄養素を摂取できる、と解釈してる）

改めてオリーブオイルの効用を確かめてみると種々あるが「便秘」にも良いようだ。
確かに便秘したことはほとんどないなぁ。
体に溜め込まないので体重の増加も長期間経験ない。
体に溜め込まないのは体質が要因の一つなのかと思っていたけど
「オリーブオイル」の効用も大きかったのか・・と今更ながら気が付いた。