チャリ・ラン練

土曜日はまたまたキチ(ガイ)練

皆さんは二人組みになってローテーションしながらの練習。
私は成ぱんサンと組になりましたが、
力の差がありすぎで、なんだか申し訳ない。。
案の定、向かい風区間で付いていけず、その後は一人練～
でも、1周一緒に走ったおかげで、この日は4周出来ました。



お昼の後は、久しぶりにマラソンをやるという成ぱんサンと8kmジョギング
元はトライアスロンをやっていたので、ベースはあります。



午前中にチャリを乗ったので、
だんだん足が重くて、痛くもなってきたんだけど、
ゆっくりペースでずっとおしゃべりしながら、
あっという間に１周（8km）終了でした。
とっても楽しいランでした。アリガトデス