寝かしつけの秘訣 ～足をあたためて～

　子どもを寝かしつけるときに大事にしているのが「足をあたためてあげる」こと。

　まだ長男が赤ちゃんだったころに教わった「秘訣」で、今でも娘を寝かしつけるときには必ずしています。

　靴下を履かせるとか、布団をかけるとか、足湯をさせるというわけではなくて、大人の手の温かさでゆっくりじんわり温めてあげるのです。
（我が家の３人は布団も靴下も苦手なようで……）

　子どものふくらはぎからつま先まで、自分の手の体温が伝わるように、少しずつ移動させていきます。

　赤ちゃんは眠くなってくると手足の先が温かくなるものですが、意外にふくらはぎは冷たかったり……。
　温めてあげているうちに、添い寝している私が寝ちゃうことも多いのですが、とても有効な方法だと信じています。

　大きくなってしまうと「くすぐったーい」と言われてしまいますし、添い寝では子どもの足が遠くなってしまいますから、足湯のほうがいいかもしれませんね。