踊りから、走りへ

今日のお散歩から、『ナンバ走り』を始めました。

ナンバとは、右手と右足、左手と左足をそれぞれ同時に出す歩き方で、
それを基に研究されたのが、『ナンバ走り』というそうです。

身体を捻らずに走りますので、身体や内臓が捻られないため、
走りながらの呼吸がしやすく、スタミナが消耗されにくいといいます。

毎日のお散歩では、ウォーキングとスロージョギングを組み合わせているのですが、
私は息切れをしやすかったため、主人が『ナンバ走り』を勧めてくれました。

実はひと月前くらいから、主人が『ナンバ走り』を取り入れていました。
右手と右足、左手と左足がそれぞれ同時に出るのですから、
ちょっと見ると滑稽にも見える走り方ですが、
主人は息切れをしなくなったと言います。

それでは…と、今日のお散歩に行く前、家の中で練習をしてみました。
『ナンバ歩き』は簡単ですが、『ナンバ走り』となりますと、
歩くようには行きません。

さあ…と走ろうとしますが、身体の動きがバラバラになり、
何度しても上手くできません。
それを見ていた主人は、
「『ナンバ走り』というよりも、『ナンバ踊り』になっているよ。」と笑います。
確かに、私自身もおかしくて笑い転げてしまいました。
そんな恰好で外に出れば、出会う人が笑ってしまうことでしょう。

ともあれ、お散歩に出発です。
我が家から２００ｍほどはウィーキングをし、それからスロージョギングを始めます。
一旦立ち止まってから、スタート…をしましたが、
手足がやはりチグハグになり、笑いが止まりません。

そこで主人がアドバイスをくれました。
「右足を出す時に右手を出すんだけれど、その手はお腹の前で下から上に回すといいよ。」

その一言(？)は、私にとっては画期的なアドバイスとなり、
あっという間にできるようになりました。

ちなみに、『ナンバ走り』を取り入れた今日のお散歩での成果は、
今のところよくわかりません。
でも、『ナンバ走り』がもう少し上手にできるようになり、続けることで、
何かが変わってくるかもしれませんので、それを楽しみにしています。


　お台所の窓から見えたのは…


　アカゲラです。


　同じ場所で、なにやら突いていました。