■ 平日のラン
今の私にとって、
平日の定時に帰宅した時は、ヨットハーバー折り返しの5ｋｍランがほどよい距離です。
それ以上は、翌日の仕事に影響が出る感じですね。
仕事が不規則だったり、ちょっと遅くなった時は、休足日として、疲れを翌日に残さない。
明日からは、嬉しい3連休、週末ですので、もうちょい距離を延ばしたい。
ま～、帳尻あわせのランなんですが。
午後7時20分にスタートする時は、昼間の
が霧雨に変わっていて、海浜公園付近まで走ったころには晴れてきました。
夜ランは海辺沿いですが、美浜大橋を越えて、千葉マリンスタジアムで折り返す。
往路45分、復路45分で、正味12ｋｍ/1時間30分でした。
信号待ちを入れて、午後8時50分に家に戻る。
連休前夜は、走ってもこの程度、10～12ｋｍがいいですね～。
■ 透明ポリ袋
仕事中にホームセンターに寄り、厚さ0.03ｍｍ、65ｃｍ×80ｃｍの透明ポリ袋を買いました。
10枚で、198円です。
1枚20円。
以前から、防雨、防風、防寒をかねて、モンベルのやわらかくこぶし大まで小さくなる、ファスナー付きの軽いウェアーを羽織ることが多かった。
これは、たしか5000～6000円くらいしたと思います。
透明ポリ袋も、これに劣らず、雨風はまったく通さないし、寒さも防げる。
ゼッケンＮＯも見えます。
軽くて、要らないときは、たたんでランパンにはさめます。
両腕の出口と、首周りを、はさみで丸く穴をあければよい（首の前は、走りやすいようにＵ字切り）。
今夜は、気温が低く、霧雨まじりでしたの、さっそくポリ袋ウェアーを利用しました。
いろいろ使い道が考えられて、便利ですね～。
連休中は20～40ｋｍ/一日のＬＳＤを行いたいと思っていますが、明日の土曜日もらしい。
ポリ袋が役立ちそうです。
今日のJ＆Ｓ
千葉マリンスタジアム 12ｋ
5月の累計 227ｋ 年間累計 846ｋ
