お盆の8月15日、ふと思い立ってラジオ体操のCDを探し、
ネットで注文しました。
17日の昼に届き、その日からラジオ体操生活を始めました。
1.2．3.4と体操をやった後、床に寝て手足を伸ばし、
5番目のラジオ体操の歌を聞きながら、ストレッチ体操をします。
歌が終わってもやりたいだけやると、ほぼ20分位の体操時間となります。
始めて数日後は、前屈体操で体が痛い事！
あれから1カ月、主に昼休みの後、用事があった時は夕方、
毎日実行できたのでブログに載せました。
ラジオ体操もしっかりやると汗が出て、いい気持ち。
以前は、ウォーキングをしていた事もありますが、
誰もいない道を歩くのは恐ろしくて、やめました。
元々体が硬い方なので、この程度の運動でもやり続けると、
草刈りだけの動きよりも、バランスが良くなるかな？
服部正さんと團伊玖磨さんが作曲者だったという事も知り、
体に沁み込んでいるラジオ体操なので、続けていって、
出来るだけ長く仕事をしたいと思います。
